Bluthochdruck

47 Beiträge

Karl-Josef Laumann (Archiv)

Lauman will Aufgaben zwischen Apotheken und Ärzten neu aufteilen

Düsseldorf () – NRW-Gesundheitsminister Karl-Josef Laumann (CDU) plädiert dafür, Aufgaben zwischen Apotheken und Arztpraxen neu zu verteilen. „Das aktuelle Honorarsystem bedingt, dass Patienten in die Praxis gebeten werden, auch wenn das nicht notwendig wäre“, sagte Laumann der „Westdeutschen Allgemeinen Zeitung“ (Dienstagausgabe). „Warum muss beispielsweise ein Bluthochdruckpatient, der seit Jahren die […]

Krankenhaus (Archiv)

GKV-Spitzenverband sieht Lücke von 30.000 Pflege-Vollzeitkräften

Berlin () – Der Spitzenverband der Gesetzlichen Krankenkassen (GKV) geht aktuell von einer Fachkräftelücke von 30.000 Vollzeitkräften in der Pflege aus. Wenn nicht entschlossen gegengesteuert werde, „wäre die Lage in zehn Jahren dramatisch“, sagte der GKV-Vizevorsitzende Gernot Kiefer den Zeitungen der Funke-Mediengruppe (Montagausgaben). Zentrales Problem sei, dass zu viele hochqualifizierte […]

Eine Fettleber erkennen und richtig behandeln

Eine Fettleber erkennen und richtig behandeln

Sie ist weit verbreitet und wird nur selten bemerkt: die Fettleber. In Deutschland leidet knapp ein Viertel der Erwachsenen an einer kranken Leber und die Zahlen steigen stetig an. Wie erkennt man eine Fettleber erkennen und welche Rolle spielt die Ernährung? Kann Fasten dabei helfen, eine Fettleber zu behandeln oder […]

Diabetes in der Schwangerschaft – so wichtig ist die Nachsorge

Diabetes in der Schwangerschaft – so wichtig ist die Nachsorge

Eine Diabetes in der Schwangerschaft tritt in den meisten Fällen erst in der zweiten Hälfte der 40 Wochen auf. In dieser besonderen Phase sind es hormonelle Veränderungen im Körper der Mutter, die dafür sorgen, dass vermehrt Glukose oder Traubenzucker benötigt werden. Diese sind wichtig, damit das Kind wachsen kann. Kommt […]

Volkskrankheit Diabetes – eine Krankheit, die schleichend beginnt

Volkskrankheit Diabetes – eine Krankheit, die schleichend beginnt

Rund sieben Millionen Menschen in Deutschland sind von der Volkskrankheit Diabetes betroffen. Die Dunkelziffer dürfte allerdings um einiges höher sein, denn viele bemerken nicht, dass sie unter der Zuckerkrankheit leiden. Dies liegt vor allem daran, dass die Volkskrankheit Diabetes ein schleichender Prozess ist, etwas, was sie tückisch und letztendlich auch […]

Kann schlechtes Hören Demenz begünstigen?

Kann schlechtes Hören Demenz begünstigen?

Dass man im Alter schlechter als in jungen Jahren hört, ist normal. Neue Studien sind jetzt jedoch zu dem Ergebnis gekommen, dass schlechtes Hören die Gefahr erhöht, an Demenz zu erkranken. Schlechter zu hören ist ein schleichender Prozess, den die Betroffenen kaum wahrnehmen. Eines Tages ist das schwindende Hörvermögen aber […]

Leben mit Bluthochdruck: Mögliche Folgen und denkbare Behandlungsmöglichkeiten

Leben mit Bluthochdruck: Mögliche Folgen und denkbare Behandlungsmöglichkeiten

Zahlreiche Menschen in Deutschland leiden unter einem zu hohen Blutdruck – und die Tendenz ist steigend. Zunächst einmal bekommen Betroffene wenig davon mit, doch bereits in einem frühen Stadium kann Bluthochdruck die Gefäße ungeahnt stark belasten. Doch was genau versteht man eigentlich unter Bluthochdruck, welche Folgeerkrankungen können daraus resultieren und […]

Schlaganfälle bei jungen Menschen nehmen zu

Schlaganfälle bei jungen Menschen nehmen zu

Mit nur 26 Jahren hat die erfolgreiche Influencerin Ina einen schweren Schlaganfall erlitten. Sie ist nur ein Beispiel dafür, dass selbst junge Menschen oft von Schlaganfällen betroffen sind. In Deutschland erleiden Menschen unter 55 Jahren immer öfter einen Schlaganfall, pro Jahr sind es mehr als 30.000 und die Zahl steigt […]

Schmerzhafte Wadenkrämpfe – was hilft?

Schmerzhafte Wadenkrämpfe – was hilft?

Rund 2,8 Millionen Menschen in Deutschland haben schmerzhafte Wadenkrämpfe, die insbesondere in der Nacht auftreten. Frauen sind davon deutlich öfter betroffen als Männer und meist gibt es keine erkennbare Ursache. Studien zeigen, dass die Krämpfe in der Wadenmuskulatur mit dem Alter zunehmen, was hauptsächlich am zunehmenden Abbau und der Verkürzung […]

Diagnose Schlaganfall – warum schnelle Hilfe so wichtig ist

Diagnose Schlaganfall – warum schnelle Hilfe so wichtig ist

Vor knapp vier Wochen erlitt der Volksmusikstar Michael Hartl einen Schlaganfall. Der Sänger, der zusammen mit seiner Frau Marianne erfolgreich als Duo auftrat, musste operiert werden und lag anschließend im künstlichen Koma. Die Diagnose Schlaganfall kam nach Angaben von Marianne Hartl völlig unvorbereitet, aber durch schnelle Hilfe konnte das Schlimmste […]

Schlaganfall bei jungen Leuten - diese Symptome deuten darauf hin

Schlaganfall bei jungen Leuten – diese Symptome deuten darauf hin

Nur alte Menschen erleiden einen Schlaganfall – alle, die so denken, irren sich. Immer öfter kommt es zu einem Schlaganfall bei jungen Leuten, wobei die Mehrzahl von ihnen noch nicht einmal 40 Jahre alt ist. Das große Problem hierbei ist, dass es zwar schon vorher eindeutige Symptome gibt, die aber […]

erektile dysfunktion

Erektile Dysfunktion: Die Behandlungsmöglichkeiten bei Erektionsproblemen

Nach einer Studie aus den USA sollen ungefähr die Hälfte aller Männer zwischen 40 und 70 Jahren gelegentlich von Erektionsschwierigkeiten betroffen sein. Allerdings kann es auch in jungen Jahren zu Funktionsbeeinträchtigungen kommen, die die Betroffenen belasten und zudem ein Anzeichen für gesundheitliche Probleme sein können. Das Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf (UKE) wertete […]

fleischkonsum

Fleischkonsum – was spricht für und was gegen den Fleischverzehr?

Seit Anbeginn der Menschheit wird Fleisch gegessen. Zur Zeit der Urahnen war der Fleischkonsum noch überlebensnotwendig, doch heutzutage stellen sich Mediziner immer häufiger die Frage, ob darauf nicht verzichtet werden kann. Der Fleischkonsum ist ein sehr emotional aufgeladenes und zudem hochkomplexes Diskussionsthema. Es betrifft nicht nur die Gesundheit, sondern auch […]

Erektionsstörungen

Erektile Dysfunktion bei Männern

Es scheint eine Lüge zu sein, aber wir leben immer noch in einer Gesellschaft, in der einige Fragen im Zusammenhang mit der körperlichen oder geistigen Gesundheit weiterhin tabu sind. Es ist schade, denn diese Tatsache, die wir hier kommentieren, erlaubt es nicht, sie zu behandeln und somit zu lösen. Eine […]

Gesunde Ernährung

Wie die Ernährung unser Leben beeinflusst

Gerade Menschen, die nicht auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten, ist oft nicht bewusst, welchen Einfluss die Nahrung auf unser Leben hat. Die Gewichtsregulierung ist nur ein Teil davon, auch unser Schlaf und unsere Laune hängt von der Ernährung ab. Wohlfühlgewicht durch Ernährung Besonders das Thema Übergewicht ist in […]

opc

OPC ein Alleskönner?

Oligomere Proanthocyanidine, kurz OPC, ist ein hochwirksamer pflanzlicher Vitalstoff. Der Stoff aus der Gruppe der Polyphenole gehört durch seine chemische Struktur zu den Flavanolen. OPC ist in vielen Pflanzen und ihren Bestandteilen als sekundärer Pflanzenstoff enthalten. Eine besonders hohe Konzentration von OPC ist in Traubenkernen, Äpfeln, Kokosnüssen, Kiefernrinden und in […]

erektionsprobleme

Der Zusammenhang von Diabetes und Erektionsproblemen! Impotent durch Diabetes Mellitus!

Eine der häufigsten Folgeerkrankung von Diabetes Erkrankten ist die erektile Dysfunktion. Jeder zweite Diabetiker wird im Laufe der Krankheit eine Erektionsstörung entwickeln.   Der Zusammmenhang zwischen Diabetes und erektiler Dysfunktion Die Ursachen für Erektionsstörungen liegen meist an den hohen Blutzuckerwerten selbst, denn wenn der Blutzuckerspiegel für einen längeren Zeitraum erhöht […]

treppenlift

Schlaganfall – der Kurzschluss im Gehirn

Kommt es zu einem Hirnschlag, medizinisch Apoplex oder umgangssprachlich zu einem Schlaganfall, dann muss alles sehr schnell gehen. Die Durchblutungsstörung im Gehirn tritt plötzlich, praktisch wie aus heiterem Himmel auf und es ist überlebenswichtig, dass die Behandlung sofort erfolgt. Geschieht das nicht, dann besteht die große Gefahr, dass der Patient […]

placebos

Placebos – Medikamente, die nicht wirken, aber trotzdem helfen

Das Wort Placebo kommt aus der lateinischen Sprache und bedeutet übersetzt so viel wie „es wird mir gefallen“. Dem Patienten gefällt dieses Medikament, das keins ist, weil es wirkt, obwohl es gar nicht wirken kann. Dem Arzt gefallen Placebos, weil er viel über die Psyche seines Patienten erfährt. Das macht […]

Bluthochdruck

Bluthochdruck – die oftmals unterschätzte Gefahr

Kaum ein Leiden ist in Deutschland so weit verbreitet wie die Hypertonie oder der Bluthochdruck. Geschätzt leiden zwischen 20 und 30 Millionen Deutsche unter Bluthochdruck und die Zahlen steigen weiter an. Bluthochdruck ist eine vielfach unterschätzte Gefahr, da die Folgeerkrankungen lebensgefährlich sein können. Was die Hypertonie so gefährlich macht, ist, […]

Millionen-Amerikaner-über-Nacht-an-Bluthochdruck-erkrankt

Millionen Amerikaner über Nacht an Bluthochdruck erkrankt

Nach einer Herabsetzung der Grenzwerte für Bluthochdruck seitens der US-Kardiologenvereinigungen American Heart Association und American College of Cardiology Guidelines im vergangenen Jahr sind Millionen Amerikaner gleichsam über Nacht an Bluthochdruck erkrankt. Weltweit hat die Neujustierung der Hypertonie-Leitlinien durch die Amerikaner nun hitzige Debatten über Sach- und Stichhaltigkeit dieser Reform ausgelöst. […]

Immer-mehr-Frauen-erleiden-einen-Herzinfarkt

Immer mehr Frauen erleiden einen Herzinfarkt

Die gute Nachricht zuerst: In Deutschland sterben immer weniger Menschen an einem Herzinfarkt. Die schlechte Nachricht hingegen ist: Herzkrankheiten kommen immer öfter vor und es sind besonders viele Frauen davon betroffen. Immer effektivere Therapien, die schnelle Rettung, wenn es zu einem Notfall kommt und auch immer weniger Menschen, die rauchen […]

So-gelingt-es-mit-dem-Rauchen-aufzuhören

So gelingt es, mit dem Rauchen aufzuhören

Viele Raucher haben sich beim Jahreswechsel ganz fest vorgenommen, endlich mit dem Rauchen aufzuhören. Aber wie so oft sind Wunsch und Wirklichkeit zwei völlig verschiedene Dinge. Auch wenn Raucher wissen, wie schädlich der blaue Dunst für ihre Gesundheit ist, nur wenige, die zum neuen Jahr mit dem Rauchen aufhören wollten, […]

Drei-neue-Mittel-im-Kampf-gegen-Demenz

Drei neue Mittel im Kampf gegen Demenz

In Deutschland leiden geschätzt rund 1,6 Millionen Menschen an einer degenerativen Demenzform wie zum Beispiel Alzheimer und bis heute ist die Krankheit nicht heilbar. Aber die Wissenschaft schläft nicht und ist ständig auf der Suche nach Methoden, die es ermöglichen, das Vergessen zu stoppen oder rückgängig zu machen. Jetzt gibt […]

Bauchaortenaneurysma---viele-leiden-daran-ohne-es-zu-wissen

Bauchaortenaneurysma – viele leiden daran, ohne es zu wissen

Bauchaortenaneurysma – ein sperriges Wort, hinter dem sich eine heimtückische und gefährliche Erkrankung verbirgt. Albert Einstein ist an einem Bauchaortenaneurysma gestorben und der weltberühmte Physiker wusste wahrscheinlich nicht, dass er überhaupt daran erkrankt war. In Deutschland leiden geschätzt fünf Prozent aller Männer, die älter sind als 65 Jahre, an einem […]

Blutdrucksenkende-Lebensmittel---mit-Genuss-gesund-leben

Blutdrucksenkende Lebensmittel – mit Genuss gesund leben

Es ist keine Neuigkeit, dass die falsche Ernährung den Blutdruck in gefährliche Höhen treiben kann, aber auf der anderen Seite gibt es auch blutdrucksenkende Lebensmittel. Blutdrucksenkende Lebensmittel ermöglichen eine gesunde, einfache Therapie, aber auch zur Prävention einer Hypertonie ist die richtige Ernährung unverzichtbar. Blutdrucksenkende Lebensmittel stärken ganz gezielt die Gefäße […]

Wie-gefährlich-ist-ein-Augeninfarkt

Wie gefährlich ist ein Augeninfarkt?

Jeder hat wahrscheinlich schon mal etwas von einem Herzinfarkt gehört, aber was ein Augeninfarkt ist, dass wissen nur wenige. Auch ein Augeninfarkt ist ein sogenannter Organinfarkt, der sehr gefährlich werden kann, weil die empfindliche Netzhaut des Auges in Mitleidenschaft gezogen wird. Wird ein Augeninfarkt oder ein Sehsturz, wie dieser Infarkt […]

Apfel-Zimt-Smoothie-mit-Bananen

Apfel Zimt Smoothie mit Bananen

Dieser leckere Apfel Zimt Smoothie mit Bananen ist für die kälteren Tage optimal. Durch den Zimt wird auch etwas Weihnachten versprüht, dass vor allem wohltuend wirkt. Die Zutaten sind besonders gesund und wirkungsvoll und wärmen den Körper von innen. Vor allem Zimt hat gesundheitsfördernde Eigenschaften, die man Ihnen nicht vorenthalten […]

sauerkraut-rote-beete-smoothie-mit-frischem-ingwer

Sauerkraut Rote-Beete Smoothie mit frischem Ingwer

Sicherlich ist dieser Smoothie für viele sehr gewöhnungsbedürftig und manche können sich darunter auch nichts vorstellen, aber man kann einiges sagen, er schmeckt hervorragend und ist auch noch sehr gesund. Desgleichen ist Sauerkraut noch reich an Vitamin C und Vitamin B12. Ebenso ist Sauerkraut ein hervorragendes Winter-Gemüse und was die […]

fruehstuecks-power-smoothie

Frühstücks-Power-Smoothie

Dieser Frühstücks-Power–Smoothie ist eine perfekte Alternative zum herkömmlichen Frühstück. Es ist alles drin, was man braucht, um den Tag mit voller Energie zu starten. Rosinen tragen einen großen Teil dazu bei, da sie besonders energiereich sind. Sie enthalten jede Menge konzentrierter Nährstoffe, reichlich Eisen, Mangan, Kupfer und auch Vitamine. Desweiteren […]

gelber-gute-laune-smoothie

Gelber Gute-Laune-Smoothie

Gelber Gute-Laune-Smoothie bringt Freude in Ihren Alltag und für einen Moment, können sie mit diesem leckeren Smoothie abschalten und die Vorteile, der Zutaten, genießen. Quitten, die in diesem Smoothie enthalten sind, haben viele positive Eigenschaften, die Ihrem Körper sehr gut tun. Zum einen sind Quitten reich an Ballaststoffen, Natrium, Vitaminen, […]

saathafer-arzneipflanze-des-jahres-2017

Saathafer: Arzneipflanze des Jahres 2017

Von Hafer werden nicht nur Pferde satt, er ist auch für den menschlichen Organismus von herausragender Bedeutung. Neben seiner optimalen Nährstoffverteilung kann er auch aufgrund seiner Inhaltsstoffe gezielt zu medizinischen und therapeutischen Zwecken eingesetzt werden. Aufgrund der Einsatzfähigkeit als Arzneipflanze wurde der Saathafer jetzt zur Arzneipflanze des Jahres 2017 gewählt. […]

betablocker-nebenwirkungen-das-sollten-patienten-wissen

Betablocker Nebenwirkungen – das sollten Patienten wissen

Betablocker haben die gute Eigenschaft, die Wirkung von Stresshormonen zu hemmen. Durch diese Eigenschaft senken sie den Blutdruck und sind somit ein wichtiges Medikament bei der Behandlung von Herzkrankheiten und Augenkrankheiten wie dem grünen Star. Aber Betablocker geraten immer wieder in die Kritik, vor allem wenn es um die Nebenwirkungen […]

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Wenn es aus der Nase blutet: Erste Hilfe gegen Nasenbluten

Wenn Blut aus der Nase tropft, ist dies nicht immer die Folge eines Schlages oder einer Rangelei: Empfindliche Nasen bluten auch aufgrund anderer Faktoren leichter. Dies kann zum Beispiel bei heißem Wetter der Fall sein oder bei plötzlichen Temperaturstürzen. Auch sportliche Anstrengungen führen mitunter zu Nasenbluten – genauso wie Bluthochdruck […]

kuerbis-petersilien-smoothie-mit-pinienkerne

Kürbis Petersilien Smoothie mit Pinienkerne

Kürbis gehört zu den beliebtesten Lebensmitteln im Herbst. Sicherlich wissen Sie, dass man aus Kürbis jede Menge leckere Rezepte gestalten kann und auch in Smoothies ist der Kürbis besonders köstlich. Jedoch hat der Kürbis auch einige positive Eigenschaften, die ihrem Körper sehr gut tun. Wie auch in Karotten enthält das […]

pflaumen-chili-smoothie

Pflaumen Chili Smoothie

Chili gehört zu den gesündesten Lebensmittel weltweit. Schärfe an sich ist sowieso ziemlich gesund und auch die Eigenschaften sind mehr als großartig. Durch die Schärfe in Chili wird das Immunsystem angekurbelt und das beeinträchtigt die Leistung positiv. Dazu kommt noch, dass Chili als Heilmittel gilt und vor Krankheiten schützen kann. […]

welche-symptome-bei-bluthochdruck-gibt-es

Welche Symptome bei Bluthochdruck gibt es?

Während sich ein zu niedriger Blutdruck meist unmissverständlich bemerkbar macht, ist ein zu hoher Blutdruck eher unauffällig. Die Symptome bei Bluthochdruck können auch ganz fehlen und die Hypertonie wird daher nicht selten bei einer Routineuntersuchung entdeckt. Es gibt jedoch Anzeichen, dass der Blutdruck zu hoch ist. Wer diese Symptome verspürt, […]

Plötzlicher-Herztod

Plötzlicher Herztod

Der plötzliche Herztod tritt meist völlig unerwartet ein. Von etwa 30 Frauen ist eine betroffen. Bei den Männern ist es eine Person von neun. Dies ist alarmierend. In Zusammenarbeit mit seinem Team hat Dr. Donald Lloyd-Jones – Northwestern University Feinberg School of Medicine – dieses Phänomen näher untersucht. Was unter […]

Den-Blutdruck-richtig-messen---darauf-sollte-geachtet-werden

Den Blutdruck richtig messen – darauf sollte geachtet werden

Jeder, der beim Arzt schon einmal eine Routineuntersuchung hat machen lassen, dem wurde sehr wahrscheinlich auch der Blutdruck gemessen. Wenn sich der Blutdruck in einem normalen Bereich befindet, dann gibt es keinen Grund zur Sorge, wenn die Messwerte aber deutlich unter oder über der Norm liegen, dann wird der Arzt […]

Die-Ursachen-eines-Aneurysma

Die Ursachen eines Aneurysma

Die Ursachen für ein Aneurysma können vielschichtiger Natur sein. Bei einem Aneurysma handelt es sich um eine krankhaft ausgebildete Aussackung eines Blutgefäßes. Im Großen und Ganzen geht es dabei um eine Arterie. Dabei ist der Querschnitt der Schlagader an der betroffenen Stelle stark verbreitert. Ein Aneurysma kann zum Teil angeboren […]

Hyperthyreose---wenn-die-Schilddrüse-zu-viel-arbeitet

Hyperthyreose – wenn die Schilddrüse zu viel arbeitet

Die Schilddrüse ist ein Organ, dem nur die wenigsten Menschen Beachtung schenken, dabei ist die Schilddrüse ein sehr wichtiges Organ. Sie kümmert sich um den Hormonhaushalt des Körpers und wenn das nicht mehr richtig funktioniert, dann hat das weitreichende Folgen. Wenn es zu einer Hyperthyreose kommt, dann arbeitet die Schilddrüse […]

Herzkrank-und-Flugreise---ist-das-möglich

Herzkrank und Flugreise – ist das möglich?

Personen, die herzkrank sind, können in aller Regel trotzdem eine Flugreise antreten. Allerdings kann dies nicht pauschalisiert werden. Für einige Menschen, die herzkrank sind, kann eine Flugreise auch eine erhöhte Belastung darstellen. Dies liegt bei manchen Patienten in dem verminderten Luftdruck im Flugzeug bedingt. Dadurch kann es zu einem bedenklichen […]

Alzheimer-vorbeugen-4-präventive-Maßnahmen

Alzheimer vorbeugen: 4 präventive Maßnahmen

Alzheimer als eine besondere Form der Demenz gehört zu den am meisten besprochenen Gesundheitsthemen. Viele Menschen fürchten sich vor der Erkrankung, bei der es zu einer schrittweisen Abnahme der kognitiven Fähigkeiten kommt. Auch wenn der Verlust der Nervenzellen im Hirn bei jedem Menschen auftreten kann, gibt es doch eine gute […]

Jiaogulan-–-Die-Pflanze-der-Unsterblichkeit

Jiaogulan – Die „Pflanze der Unsterblichkeit“

In der chinesischen Medizin ist Jiaogulan (gesprochen: Dschia-Gu-Lan) seit Jahrhunderten bekannt. Das Naturheilmittel soll so herausragende Wirkungen haben, dass es auch als die „Pflanze der Unsterblichkeit“ bezeichnet wird. Es ist also nicht verwunderlich, dass Jiaogulan auch hierzulande immer populärer wird. Eine Pflanze gegen viele Krankheiten Die Liste der Krankheiten, gegen […]

Buchweizen-–-Das-Getreide-ohne-Gluten

Buchweizen – Das „Getreide“ ohne Gluten

Entgegen vieler Vermutungen ist Buchweizen keine Getreideart. Auch wenn das Wort „Weizen“ in seinem Namen vorkommt und er ganz ähnlich wie Getreide schmeckt und zubereitet werden kann, ist Buchweizen nicht mit Roggen, Weize, Gerste und Co. verwandt. Lebensmittel wie Buchweizenmehl, Buchweizen Nudeln oder Buchweizen Müsli führen oft dazu, dass Menschen […]

Wie-sportliches-Training-Ihrem-Blutdruck-helfen-kann

Wie sportliches Training Ihrem Blutdruck helfen kann

Wollen Sie Ihren Blutdruck unter Kontrolle bekommen? Falls ja, könnte trainieren für Sie der Schlüssel dazu sein. Viele Menschen erkennen nicht dass sportliches Training sie unterstützt den Blutdruck unter Kontrolle zu haben. Zum Glück ist es jedoch sehr einfach. Wie Sie vielleicht wissen, werden Sie anfälliger auf Bluthochdruck wenn Sie […]

Ist-zu-viel-Sonnenschutz-wirklich-gefährlich

Ist zu viel Sonnenschutz wirklich gefährlich?

Experten und Hautärzte warnen seit Jahren vor den Folgen, wenn man ohne Sonnenschutz im Sommer unterwegs ist. Egal ob beim Faulenzen am Strand oder beim Beachvolleyball am Meer – die Rede ist immer davon, sich regelmäßig und am besten vor dem Gang in die Sonne mit entsprechendem Schutz einzucremen. Oft […]