Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Käufen / Affiliate Links mit * gekennzeichnet / Bilder DSGVO-konform über Proxyserver von der Amazon Product Advertising API geladen / Platzierung nach Amazonverkaufsrang / Amazon und das Amazon-Logo sind Warenzeichen von Amazon.com, Inc. oder eines seiner verbundenen Unternehmen

Wie gefährlich ist Yoga?

Wie gefährlich ist Yoga?

Immer öfter heißt es: Von der Yogamatte in die Notaufnahme, was ein wenig verwunderlich ist, denn schließlich gilt Yoga doch als sanfter Sport, bei dem die Gefahr sich zu verletzen, sehr gering ist. Eine neue Studie kommt jetzt aber zu einem anderen Ergebnis, denn Verletzungen und Unfälle beim Yoga sind offensichtlich keine Seltenheit.

Eine Trendsportart mit Tücken

Alles begann mit einen Enthüllungsbericht eines Journalisten aus den USA, der von Menschen erzählt, die sich beim Yoga die Rippen gebrochen haben, bei einigen Übungen ist auch eine Verschiebung der Bandscheiben möglich. Jetzt wollten Wissenschaftler wissen, wie es um die gesundheitliche Gefährdung der Yogaanhänger bestellt ist und befassten sich im Rahmen einer Studie mit diesem Thema. Als Informationsquelle nutzen sie dabei die nationalen Meldesysteme für Verletzungen. In diesem Meldesystem werden die Unfallmeldungen aus 100 Krankenhäusern in den USA erfasst und die Kliniken vermerken, wie es zu diesen Unfällen und Verletzungen gekommen ist.

Die Zahlen sprechen für sich

Die Wissenschaftler werteten die Meldungen der Kliniken zwischen 2001 und 2014 aus. Bei knapp 30.000 Meldungen handelte es sich um Verletzungen, die beim Yoga entstanden sind und in der Mehrzahl waren Frauen zwischen 18 und 44 Jahren die Betroffenen, nur jeder Fünfte dieser Notfälle war ein Mann. In der Mehrzahl wurde der Rumpf verletzt, also alles zwischen den Schultern und dem Schambein. 22 % haben sich an den unteren Extremitäten verletzt, also an den Beinen, den Füßen, den Knöcheln oder den Knien.

Die häufigsten Verletzungen

Besonders häufig tauchen Verstauchungen und Zerrungen im Zusammenhang mit Yogaunfällen auf, aber auch Frakturen oder ausgerenkte Gelenke. Die beruhigende Nachricht ist jedoch, dass in 95 % die Patienten nach der Behandlung wieder nach Hause gehen konnten, nur in rund 1000 Fällen war ein längerer Aufenthalt im Krankenhaus notwendig. Wie hoch die Dunkelziffer ist, lässt sich nur schätzen, denn viele gehen mit ihren Verletzungen zum Hausarzt und ebenso viele warten, bis die Schmerzen von alleine wieder verschwinden.

Bild: © Depositphotos.com / petrograd99

Bestseller Nr. 1
MOVIT XXL Pilates Gymnastikmatte, Yogamatte, phthalatfrei, SGS geprüft, 190 x 100 x 1,5cm oder 190 x 60 x 1,5cm, in 12 verschiedenen Farben *
  • MOVIT Yogamatte in Studioqualität Inkl. Verschlußbänder
  • Größenwahl: L 190 cm x B 100 cm x H 1,5 cm bzw. L 190 cm x B 60 cm x H 1,5 cm
  • Farbwahl: schwarz, himmelblau, pink, rot, lila, grün, grau, royalblau, petrol, limette, gelb, aprikose
Bestseller Nr. 2
KG Physio Premium Yogamatte - Gymnastikmatte, Fitnessmatte, trainingsmatte oder Zuhause mit Schultertragegurt 183 cm x 60 cm x 1 cm *
  • SICHER - Unsere yogamatte für Männer und Frauen verfügt über eine rutschfeste Oberfläche, die Ihnen hilft, Ihre Yoga- oder Pilates-Posen länger zu halten.
  • STRAPAZIERFÄHIG - Die KG Physio Fitnessmatte zeichnet sich durch eine Premium-Polsterung aus, die den Aufprall absorpiert und als bequeme Unterlage dient.
  • STARK - Unsere extra gepolsterte Gymnastikmatte ist die beliebteste Wahl unter unseren Kunden.
Heute 68% sparen!Bestseller Nr. 3
Gymnastikmatte Premium inkl. Übungsposter + Tragegurt | Hautfreundliche - Phthalatfreie Fitnessmatte 190 x 60 x 1,5 cm oder 190 x 100 x 1,5 cm - in verschiedenen Größen und Farben - sehr weich extra dick | Yogamatte *
  • MSPORTS GYMNASTIKMATTE - Die Msports Gymnastikmatte ist sowohl für den PROFESSIONELLEN PHYSIO- und STUDIO-BEREICH als auch für das Training zu Hause geeignet. Die Fitnessmatte ist sehr leicht und daher leicht zu verstauen. Das weiche Material ist GELENKSCHONEND und daher auch für den Einsatz als PILATESMATTE oder YOGAMATTE geeignet.
  • PREMIUM-QUALITÄT - Die Gymnastikmatte mit strapazierfähiger Beschaffenheit wird durch angenehmem und RUTSCHFESTEM SYNTHESEKAUTSCHUK (NBR) - Material hergestellt. Der HOCHWERTIGE und UMWELTFREUNDLICHE Kautschuk enthält keine Weichmacher und ist somit - Physiologisch unbedenklich, hygienisch einwandfrei, geruchlos, HAUTFREUNDLICH und ROBUST. Unsere Fitnessmatten sind von dem unabhängigen und renommierten Institut SGS geprüft und verifiziert worden.
  • VORTEILE - Die Fitnessmatte von Msports ist absolut VIELSEITIG. Geeignet für Indoor Aktivitäten wie: Yoga, Aerobic, rückenschonendes Bauchmuskeltraining, Pilates, Gymnastik, Turnen und Schwangerschaftsgymnastik. Aber auch im Outdoor Bereich einsatzbar z.B. beim CAMPING. Rollt man sie zusammen können auch PROPRIOZEPTIVE ÜBUNGEN durchgeführt werden.
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5 (1 Bewertungen, durchschnittlich: 5,00 von 5)

Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Käufen / Affiliate Links mit * gekennzeichnet / Bilder DSGVO-konform über Proxyserver von der Amazon Product Advertising API geladen / Platzierung nach Amazonverkaufsrang / Letzte Aktualisierung am 21.04.2019 um 09:06 Uhr / Amazon und das Amazon-Logo sind Warenzeichen von Amazon.com, Inc. oder eines seiner verbundenen Unternehmen

Autor(in)

Ulrike Dietz

Ulrike Dietz ist verheiratet, Mutter von zwei Kindern und lebt im Hochsauerland. Die Journalistin und Buchautorin schreibt Artikel zu vielen verschiedenen Themen und bezeichnet sich selbst als flexibel, aufgeschlossen und wissbegierig.

Hinterlasse eine Antwort

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.