Zugegeben, dieser Smoothie ist für viele ziemlich gewöhnungsbedürftig und ob er schmecken mag, fragen Sie sich sicherlich auch. Was man aber sagen kann – Dieser Schalotten Pfirsich Smoothie ist unglaublich lecker, raffiniert und dazu noch außerordentlich gesund.
Schalotten haben positive und heilende Eigenschaften, die es total in sich haben. Sie regulieren das Herz-Kreislauf-System, helfen bei Akne, wirken entzündungshemmend, stärken das Abwehrsystem, sind gut für Haut, Blut und stärken das Herz.
Dazu kommt noch, dass Schalotten reich an Phosphor, Kalium, Eisen, Nickel, Titan, Germanium. Vitamin B, Vitamin PP, Vitamin E und Carotin sind.
Um den Smoothie noch etwas gesundheitlich abzurunden, wurden Pfirsiche verwendet. Der Pfirsich, der auch „Die Frucht der Jugend“ genannt wird, kann sich vor gesunden Eigenschaften kaum noch zurück halten.
Pfirsiche stärken das Immunsystem, beugen Fältchen vor, versorgen die Haut mit reichlich Wasser und durch den hohen Anteil von Beta-carotin, schützen Pfirsiche auch noch vor der Sonne.
Ebenso beugt der Pfirsich Akne vor, lässt die Haut schön strahlen, hilft bei Magengeschwüren und auch bei Nervosität, Ängsten und Depressionen.
Dazu enthält der Pfirsich unglaubliche viele Vitamine – Vitamin A, Vitamin B, Vitamin E, Vitamin C und Vitamin K.
Desweiteren beugt der Pfirsich Nieren- und Gallensteinen vor, reguliert die Verdauung, ist schonend zum Darm und auch bei Magenbeschwerden kann ein Pfirsich helfen.
Egal zu welcher Jahreszeit – Der Schalotten Pfirsich Smoothie ist ein köstlicher Smoothie, den Sie unbedingt probieren sollten. Nicht nur Fortgeschrittene werden daran gefallen finden, auch für Anfänger und Smoothie-Neugierige ist dieser heilende Drink eine gesunde Herausforderung.
Schalotten Pfirsich Smoothie
Von Diana Haddadin
Schalotten Pfirsich Smoothie: Dieser Schalotten Pfirsich Smoothie ist unglaublich lecker, raffiniert und dazu noch außerordentlich gesund.
Menge:
- 5 Gläser
Zubereitungszeit:
- 25 Min
Zutaten:
- 1 kleine Schalotte
- 5 Pfirsiche
- 1 Handvoll glatte Petersilie
- 1 TL Vanille-Extakt
- 420 ml kaltes Wasser
- Honig oder Agavendicksaft
Zubereitung:
- Zuerst werden die Schalotten abgezogen und in grobe Würfel geschnitten.
- Die Pfirsiche gründlich waschen, halbieren, entkernen und grob hacken.
- Nun die Petersilie gründlich waschen, trocken tupfen und fein hacken.
- Schalotten, Pfirsich, Petersilie, Vanille-Extrakt und kaltes Wasser in den Mixer geben und fein pürieren.
- Mit Honig oder Agavendicksaft abschmecken, in die Gläser füllen und sofort servieren.
Häufige Fragen
Was sind die Hauptzutaten für den Schalotten Pfirsich Smoothie?
Die Hauptzutaten sind Schalotten, Pfirsiche, glatte Petersilie, Vanille-Extrakt und kaltes Wasser.
Wie lange dauert die Zubereitung des Smoothies?
Die Zubereitungszeit beträgt etwa 25 Minuten.
Wie viele Portionen erhält man aus diesem Rezept?
Das Rezept ergibt 5 Gläser des Schalotten Pfirsich Smoothies.
Welche gesundheitlichen Vorteile bietet der Smoothie?
Der Smoothie ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen, fördert das Immunsystem und hat entzündungshemmende Eigenschaften.
Kann ich den Smoothie auch ohne Schalotten zubereiten?
Ja, der Smoothie kann auch ohne Schalotten zubereitet werden, jedoch gehen einige gesundheitliche Vorteile verloren.
Wie kann ich den Smoothie süßen?
Sie können den Smoothie mit Honig oder Agavendicksaft nach Geschmack süßen.
Sind Schalotten gut für die Haut?
Ja, Schalotten haben entzündungshemmende Eigenschaften und können die Hautgesundheit unterstützen.
Welche Vitamine sind in Pfirsichen enthalten?
Pfirsiche enthalten Vitamin A, B, C, E und K, die alle zur Gesundheit beitragen.
Ist der Smoothie für Anfänger geeignet?
Ja, der Schalotten Pfirsich Smoothie ist einfach zuzubereiten und eignet sich gut für Anfänger.
Wie sollte der Smoothie serviert werden?
Der Smoothie sollte sofort nach der Zubereitung in Gläser gefüllt und serviert werden.
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