Suchen Sie einen Smoothie, der Sie bei einer bewussten Ernährung unterstützt? Dann ist dieser leckere Karotten Bananen Smoothie ideal für Sie. Besonders die Zutaten, die positiven Eigenschaften und die gesunden Wirkstoffe sind Urlaub für Ihre Seele. Lehnen Sie sich zurück, genießen Sie die Vorteile der Zutaten und fühlen Sie wie sich Ihr Körper positiv entwickelt.
Besonders die Karotten haben einen guten Ruf, der nicht von alleine entstanden ist. Nicht nur in der Kosmetik-Branche wird auf das orange Gemüse gehofft und vielseitig eingesetzt. Zum einen enthalten Karotten Unmengen an Vitamine, Magnesium, Ballaststoffe, Eisen und Beta-Carotin. Das Beta-Carotin schützt Ihre Haut vor UV-Strahlen, ist gut für die Zähne und lässt Ihre Haare schön glänzen. Zum anderen sind Karotten eine gute Hilfe bei Nervosität, Ängsten, Depressionen und bei Alltagsstress.
Menschen, die besonders krank sind, eine schwere Krankheit hinter sich haben und somit auch viel Gewicht verloren haben, sollten Karotten ebenfalls zu sich nehmen. Sie regt den Appetit an und ist auch schonend zum Darm und zum Magen.
Zur Banane kann man aber auch einiges berichten. Die Banane ist die meist verzehrteste Frucht weltweit und ihre gesundheitsfördernden Eigenschaften sind unschlagbar. Zwar ist die Banane sehr süß und enthält auch relativ viel Zucker. Jedoch kurbeln die Bananen den Stoffwechsel an und sind auch für eine Diät wärmstens zu empfehlen. Desweiteren stärken Bananen das Immunsystem und bei Durchfall und Verdauungsproblemen kann die Banane ebenfalls punkten.
Karotten Bananen Smoothie
Von Diana Haddadin
Karotten Bananen Smoothie: Suchen Sie einen Smoothie, der Sie beim bewussten Ernähren unterstützt? Dann ist der Karotten Bananen Smoothie …
Menge:
- 6 Gläser
Zubereitungszeit:
- 35 Min
Zutaten:
- 500 g BIO-Karotten
- 3 reife Bananen
- 200 ml Karottensaft
- Saft aus 5 Orangen
- 2 Saft-Orangen
- 120 ml Orangensaft
- 1 TL Zitronensaft
- 300 ml kaltes Wasser
- 3 EL Honig
Zubereitung:
- Als erstes werden die BIO-Karotten gründlich gewaschen, geputzt und in Scheiben geschnitten.
- Die reifen Bananen schälen und ebenfalls in Scheiben schneiden.
- Nun die 2 Saft-Orangen schälen, eventuell entkernen und das Fruchtfleisch grob hacken.
- Früchte, Karotten, Säfte, kaltes Wasser und Honig in einen Mixer geben und fein pürieren.
- Nach Belieben erneut mit Honig abschmecken, in Gläser füllen und sofort servieren.
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