Der Cranberry Kiwi Smoothie mit Orangensaft ist für Einsteiger und Neulinge der perfekte Start. Der Smoothie enthält alles was man braucht, um vital und fit zu werden. Vor allem Cranberries sind der Inbegriff von Vitalität, da sie zum Einen gegen Blasenentzündung helfen, den Cholesterin-Spiegelsenken, das Herz-Kreislauf-System regenerieren und auch das Immunsystem stärken.
Von Bananen haben Sie sicherlich schon einiges gehört und man kann mit gutem Gewissen sagen – Sie sind gesund und natürlich auch lecker. Vor allem bei Verdauungsstörungen und Durchfall sollten Sie auf Bananen zurückgreifen und wenn Sie morgens einen natürlichen Wecker brauchen, sind Bananen ebenfalls sehr hilfreich.
Aber nicht umsonst ist der Cranberry Kiwi Smoothie mit Orangensaft außerordentlich gesund. Die Kokoscreme kann bei diesem Smoothie besonders punkten und das nicht umsonst. Von der Kokoscreme hört man momentan ziemlich oft und auch entdeckt man immer mehr positive Aspekte. Egal ob im Essen, auf der Haut oder im Smoothie – Man kann mit Kokoscreme eigentlich nichts falsch machen. Die „Wundercreme“ enthält jede Menge Vitamin A, besitzt unglaublich viel Energie und auch kann die Kokoscreme mit Fett, Ballaststoffe, Vitamine, Mineralstoffen, Jod, Zink, Natrium, Kalium und Kalzium überzeugen. Neben der Kokoscreme ist auch das Kokoswasser sehr beliebt und bei einer bewussten Ernährung kommt man nicht drum herum.
Die Kombination aus Kokos, Cranberries und auch Orangensaft macht diesen Smoothie so einzigartig und lecker. Durch das Fett in der Kokoscreme erhält man jede Menge Energie und auch mit dem Orangensaft, der viele Vitamine enthält, kann man nichts falsch machen.
Cranberry Kiwi Smoothie mit Orangensaft
Von Diana Haddadin
Zubereitungszeit:
- 25 Min
Zutaten:
- 3 EL getrocknete Cranberries
- 3 reife Bananen
- 1 TL Kokoscreme
- 325 ml kaltes Wasser
- 125 ml Orangensaft
- Honig oder Agavendicksaft
Zubereitung:
- Als erstes werden die Kiwis geschält, gewaschen und grob gewürfelt.
- Nun die Bananen schälen und in dicke Scheiben geschnitten.
- Die getrockneten Cranberries verlesen und grob hacken.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und fein pürieren.
- Nach belieben mit Honig oder Agavendicksaft abschmecken und sofort servieren.
Häufige Fragen
Was sind die Hauptzutaten des Cranberry Kiwi Smoothies?
Die Hauptzutaten sind getrocknete Cranberries, reife Bananen, Kokoscreme, kaltes Wasser und Orangensaft.
Wie lange dauert die Zubereitung des Smoothies?
Die Zubereitungszeit beträgt etwa 25 Minuten.
Für wie viele Gläser reicht das Rezept?
Das Rezept ergibt insgesamt 4 Gläser.
Welche gesundheitlichen Vorteile bietet der Cranberry Kiwi Smoothie?
Der Smoothie stärkt das Immunsystem, senkt den Cholesterinspiegel und unterstützt die Verdauung.
Kann ich den Smoothie mit anderen Süßungsmitteln zubereiten?
Ja, Sie können den Smoothie nach Belieben mit Honig oder Agavendicksaft süßen.
Sind die Zutaten für Allergiker geeignet?
Die Zutaten sind allgemein gut verträglich, jedoch sollten Allergiker auf Kokosprodukte und getrocknete Früchte achten.
Wie kann ich den Smoothie variieren?
Sie können weitere Früchte wie Beeren oder Mango hinzufügen oder die Kokoscreme durch Joghurt ersetzen.
Ist der Smoothie vegan?
Ja, wenn Sie Agavendicksaft anstelle von Honig verwenden, ist der Smoothie vegan.
Wie lange ist der Smoothie haltbar?
Frisch zubereitet sollte der Smoothie sofort konsumiert werden, er kann jedoch im Kühlschrank bis zu 24 Stunden aufbewahrt werden.
Kann ich frische Cranberries anstelle von getrockneten verwenden?
Ja, frische Cranberries können verwendet werden, jedoch kann der Smoothie dann etwas weniger süß sein.
- Apfel Zimt Smoothie mit Bananen - 17. Dezember 2016
- Mango Bananen Smoothie - 16. Dezember 2016
- Karotten Bananen Smoothie - 14. Dezember 2016
