Vital, gesund und lecker – Dieser Orangen Babyspinat Smoothie hat es voll in sich und ist für den guten Start in den Tag optimal geeignet.
Die Kombination aus Orangen und Babyspinat ist mehr als großartig und auch für Einsteiger ein ideales Getränk. Orangen haben an sich einen besonders guten Ruf und das nicht umsonst. Die Zitrusfrucht besitzt heilende Eigenschaften und die Säure wirkt desinfizierend. Desgleichen kann die Orange Magnesium, Phosphor und Eisen vorweisen.
Aber nicht nur das – Orangen wirken sich positiv auf die Haut und Haare aus, beschleunigt die Heilung von Krankheiten, ist ein unglaublicher Fettverbrenner, regelt den Herzrhythmus, hilft bei Zahnfleischentzündungen und kann ebenfalls auch bei Kopfschmerzen sehr hilfreich sein.
Für Kinder sind Orangen auch wunderbar und neben dem Immunsystem, welches gestärkt wird, sind die Früchte ein optimaler und gesunder Snack für Zwischendurch.
Dadurch, dass der Smoothie mit Agavendicksaft gesüßt werden kann, ist er somit zu 100 Prozent vegan und ein Grund mehr, diesen Smoothie zu lieben. Natürlich können Sie den Smoothie auch mit Honig abschmecken.
Möchten Sie statt Honig oder Agavendicksaft eher die Süße aus Früchten dazu geben, so sind Bananen eine wunderbare Alternativ. Auch vertragen sich alle Zutaten wunderbar und so kann man bedenkenlos den Smoothie genießen. Die optimale Menge wäre bei vier Gläsern, zwei reife Bananen und die Zubereitung bleibt gleich. Nach Belieben können Sie den Smoothie noch mit etwas Bananensaft verfeinern – Falsch machen kann man hier sicherlich nichts.
Genießen Sie ein Glas Lebensfreude und probieren Sie den unglaublich leckeren Orangen Babyspinat Smoothie aus.
Orangen Babyspinat Smoothie
Von Diana Haddadin
Zubereitungszeit:
- 20 Min
Zutaten:
- 5 große Saft Orangen
- 150 ml Orangensaft
- 1 Handvoll Babyspinat
- 300 ml kaltes Wasser
- Honig oder Agavendicksaft
Zubereitung:
- Zuerst werden die Orangen geschält, eventuell entkernt und grob gehackt.
- Nun den Babyspinat gründlich waschen, putzen und ebenfalls grob hacken.
- Orangensaft, Babyspinat, kaltes Wasser und Orangensaft in einen Mixer geben und fein pürieren.
- Mit Honig oder Agavendicksaft abschmecken, in Gläser füllen und sofort servieren.
Häufige Fragen
Was sind die Hauptzutaten des Orangen Babyspinat Smoothies?
Die Hauptzutaten sind große Saftorangen, Babyspinat, Orangensaft, kaltes Wasser und optional Honig oder Agavendicksaft.
Wie lange dauert die Zubereitung des Smoothies?
Die Zubereitungszeit beträgt etwa 20 Minuten.
Wie viele Portionen ergibt das Rezept?
Das Rezept ergibt vier Gläser des Orangen Babyspinat Smoothies.
Kann ich den Smoothie vegan zubereiten?
Ja, der Smoothie kann vegan zubereitet werden, indem man Agavendicksaft anstelle von Honig verwendet.
Welche gesundheitlichen Vorteile haben Orangen?
Orangen sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen, stärken das Immunsystem und haben positive Effekte auf Haut und Haare.
Kann ich andere Früchte zur Süßung verwenden?
Ja, Sie können auch Bananen verwenden, um dem Smoothie eine natürliche Süße zu verleihen.
Wie bereite ich den Smoothie zu?
Schälen und hacken Sie die Orangen, waschen und hacken Sie den Babyspinat, geben Sie alles zusammen mit Orangensaft und Wasser in einen Mixer und pürieren Sie es.
Ist der Smoothie für Kinder geeignet?
Ja, der Smoothie ist gesund und eignet sich hervorragend als Snack für Kinder.
Kann ich den Smoothie mit Bananensaft verfeinern?
Ja, Sie können den Smoothie nach Belieben mit etwas Bananensaft verfeinern.
Wie wirkt sich der Smoothie auf die Gesundheit aus?
Der Smoothie ist reich an Nährstoffen, unterstützt die Gesundheit und kann zur Verbesserung des Wohlbefindens beitragen.
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