Die ersten Fältchen um den Mund, feine Linien um die Augen und sichtbare Pigmentflecken: Die Zeichen der Zeit kommen häufig schneller, als einem lieb ist. Auch wenn sich die Hautalterung nicht gänzlich aufhalten oder gar umkehren lässt, können die richtige Lebensweise und eine passende Hautpflege vieles bewirken. Diese Anti Aging Tipps sollten Sie sich einmal näher ansehen:
Eine passende Hautpflege ist unverzichtbar, wenn es darum geht, der Hautalterung vorzubeugen. Produkte mit Co-Enzym Q10 und den Vitaminen A (Retinol) E, C und B eignen sich hierbei besonders gut. Diese sollen die Wirkung von freien Radikalen minimieren und die Hautschädigung von Umwelteinflüssen auf diese Weise einschränken. Produkte mit Hyaluronsäure und Kollagen hingegen füllen bereits vorhandene Fältchen und Linien auf und polstern die Haut optisch auf. Das Gesicht wirkt auf diese Weise direkt strahlender und frischer. Eingefallene Hautpartien können somit zumindest optisch aufgefüllt werden. Nicht nur auf die Inhaltsstoffe kommt es jedoch an: Auch der eigene Hauttyp sollte berücksichtigt werden, wenn es um die Wahl der passenden Produkte geht. Trockene Hauttypen brauchen deutlich reichhaltigere Pflege als Personen, die zu fettiger und unreiner Haut neigen. Wer beim Thema Anti Aging Haut und Haar damit etwas Gutes tun will, der wählt speziell auf seine Bedürfnisse abgestimmte Produkte und passt diese im Laufe der Jahre immer wieder erneut an.
Sonnenschutz sollte auch im Winter ein Thema sein
Dass Sonne schädlich zur Haut ist, ist längst kein Geheimnis mehr. UV-Strahlen schädigen die Haut und können nicht nur einen schmerzhaften Sonnenbrand verursachen, sondern auch zu Hautkrebs führen. Auch kurbelt UV-Strahlung nachweislich die Hautalterung an und trocknet die Haut auf Dauer aus. Sonnencreme ist daher unverzichtbar, wenn es darum geht, die Zeichen der Zeit aufzuhalten und für eine schöne Haut zu sorgen. Auch, wenn es bewölkt ist und im Winter ist Sonnenschutz ein Muss. Die UV-Strahlung kann nämlich auch dann hoch sein, wenn die Sonne nicht besonders stark zu sein scheint.
Schlaf ist wichtig. Im Schlaf können sich Körper und Geist regenerieren. Nicht verwunderlich also, dass sich der Schlaf ebenfalls positiv auf die Haut auswirken kann. Schlechten Schlaf sieht man dabei oft sofort an: Wer zu wenig oder schlecht geschlafen hat, wirkt häufig fahl im Gesicht. Dauerhaft guter und ausreichender Schlaf hingegen hilft bei der Regeneration der Hautzellen und sorgt für einen frischen Teint. Mindestens sieben Stunden täglich sollten es daher sein.
Ausreichend zu trinken, wirkt sich in vieler Hinsicht positiv aus
Alkohol und Zigaretten sind schädlich. Nikotin und Alkohol sind an der Entstehung einer Vielzahl von Krankheiten beteiligt und auch die Haut kann durch den Konsum dieser Genussgifte leiden. Hauterkrankungen wie Neurodermitis oder Psoriasis können die Folge sein. Auch die Hautalterung wird vorangetrieben. Die Durchblutung leidet, wodurch Haut schneller anfällig für Falten ist, außerdem wird der Haut auch Feuchtigkeit entzogen, wodurch diese trocken und fahl wirkt. Auf Alkohol und Zigaretten weitestgehend zu verzichten ist dabei genauso sinnvoll, wie ausreichend zu trinken. Ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, hat eine Vielzahl von Vorteilen für den Körper. Auch die Haut wird es Ihnen danken: Die Aufgenommene Flüssigkeit wird in den Zellen der Haut gespeichert, was diese aufgepolstert, frisch und strahlend erscheinen lässt.
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