Ein energiegeladener Start in den Tag ist kein Zufall, sondern das Ergebnis einer wohlüberlegten Morgenroutine. Die Art und Weise, wie […]
Meditation
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Schlafstörungen sind ein weit verbreitetes Problem, das Männer aller Altersgruppen betrifft und deren Lebensqualität erheblich beeinträchtigen kann. Ein guter Nachtschlaf […]
Fettige Haut, die zu Akne und Hautunreinheiten neigt, betrifft Menschen in jedem Alter. Die Haut produziert zu viel Talg und […]
Fühlst du dich gestresst, erschöpft und brauchst eine kleine Pause? Dann nimm dir doch mal eine richtige Auszeit. Ein Wellness-Urlaub […]
Vielen Menschen schlägt es auf die Seele, wenn die Tage kürzer und trüber werden. Depressive Verstimmungen im Herbst sind nicht […]
Wir alle wissen, wie sich Prüfungsangst anfühlt, oder wie man vor einem wichtigen Ereignis unter Stress steht. Aber manchmal kann sich ein […]
Unser Stoffwechsel spielt eine zentrale Rolle, insbesondere dann, wenn es um eine effektive Gewichtsreduktion geht. Der Stoffwechsel – auch als […]
Jeder Mensch kennt solche Situationen, in denen wir vollkommen in unseren Gedanken versunken sind. Wir kreisen gedankenmäßig permanent um dasselbe […]
Po, Bauch und Beine sind die klassischen Problemzonen – vor allem bei Frauen. Doch ganz egal ob Frauen oder Männer: […]
Kopfschmerzen sind schmerzhaft, lästig und für die Betroffenen in den allermeisten Fällen eine starke Alltagsbelastung. Doch welche Kopfschmerzarten gibt es? […]
Jeder Mensch möchte fit im Alter sein und somit den Lebensabend genießen. Eine zentrale Maßnahme, um dieses Ziel zu erreichen, […]
Wer kennt sie nicht? Die eine Arbeitskollegin die einfach nie krank wird. Andere hingegen scheint es am laufenden Band zu […]
Gesund schlafen, das klingt manchmal einfacher, als es eigentlich ist. Zudem gibt es einige Mythen und Irrtümer zum Thema, die […]
Ob vor dem Fernseher oder im Büro – die meisten Erwachsenen sitzen viel zu lange. Während wir unsere Freizeit flexibler […]
Dass Stress nicht gesund ist, weiß jeder. Dass er aber auch richtig krank machen kann, wissen nicht so viele. Entspannungsmethoden […]
In der heutigen Zeit wird es immer wichtiger einen Ausgleich in der Bewegung zu schaffen, besonders wenn die Tätigkeit überwiegend […]
Menschen, die unter chronischen Schmerzen leiden, haben eine schlechte Lebensqualität und sind in viele Dingen des täglichen Lebens stark beeinträchtigt. […]
Angst ist ein natürlicher Instinkt, der uns vor möglichen Gefahren warnt. Aus diesem Grund ist Angst auch sehr wichtig, aber […]
Manchmal kommt es zum sprichwörtlichen Stich ins Herz, der für Irritationen und auch für Angst sorgt, denn Schmerzen in der […]
Ob Tinnitus oder Ohrensausen – hinter beiden Begriffen verbirgt sich eine Vielzahl von Ohren- und Kopfgeräuschen, die ähnlich wie Schmerzen, […]
Meditation stammt aus dem Lateinischen und kann mit entspannen, nachdenken und überlegen gleichgesetzt werden. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, um sich […]
Ein sechs- bis achtstündiger Schlaf pro Nacht ist ideal. Leider wird dieses Ziel nur von den wenigsten Menschen erreicht, denn […]
Wird es draußen kälter haben Erkältungen wieder Hochsaison. Durchschnittlich ist jeder Erwachsene drei bis vier Mal im Jahr von Husten, […]
Die Wechseljahre machen vielen Frauen schon seit Jahrtausenden mehr oder weniger stark zu schaffen. Neben Schweißausbrüchen und Hitzewallungen kommt es […]