Tomaten Diese rote Power-Gemüse überzeugt mit einem sehr hohen Kaliumgehalt und dem kostbaren Inhaltsstoff Lycopin. Mit nur gerade einmal 15 Kalorien pro 100 Gramm sind Tomaten das ideale Schlank-Food. Dabei hilft das köstliche rote Gemüse nicht nur beim Abnehmen, sondern auch bei der Entwässerung sowie beim Herausspülen von Toxinen aus […]
Ingwer
26 Beiträge
Infused Water ist richtig hoch im Trend, denn nicht nur in den heißen Sommermonaten ist es wichtig, ausreichend zu trinken. Infused Water bringt reichlich geschmackliche Abwechslung in die Trinkflasche und ist dabei auch noch richtig gesund. Wassertrinken ist oftmals zu langweilig und auch Fruchtsäfte sind keine allzu gesunde Alternative. Das […]
Unter der Bezeichnung Superfood werden verschiedene Nahrungsmittel zusammengefasst, die mit einem besonders hohen Nähr- und Vitalstoffgehalt überzeugen. Egal ob in Form gesunder Mahlzeiten oder als Smoothie-Genuss: Superfoods bringen ordentlich Abwechslung in den eigenen Ernährungsplan und fördern zudem die Gesunderhaltung des Körpers. Diese Lebensmittel schmecken besonders gut und liefern einen sehr […]
Wenn die Sonne scheint und die Frühlingsblumen sprießen, erwacht auch der Körper allmählich aus dem Winterschlaf. Um den Stoffwechsel anzukurbeln und dem Winterspeck zu Leibe zu rücken, sind immer häufiger Saftkuren und Smoothie-Diäten im Gespräch. Superstar Adele, die zu den neu erschlankten Prominenten gehört, soll unter anderem reichlich grüne Säfte […]
Die Fettverbrennung anzukurbeln kann auf viele Arten geschehen. Aber auf was kommt es dabei an? Worauf gilt es besonders zu achten? Wie funktioniert Fettverbrennung überhaupt? Oftmals wird behauptet, dass die Fettverbrennung erst startet, wenn mindestens eine halbe Stunde trainiert wird. Das ist aber nicht richtig. Denn der Körper nutzt […]
Wer kennt sie nicht? Die eine Arbeitskollegin die einfach nie krank wird. Andere hingegen scheint es am laufenden Band zu erwischen. Ob eine Erkältung, ein herumgehender Virus oder ein Magen-Darm-Infekt – insbesondere während der kalten Jahreszeit fühlen sich Personen mit einem schwachen Immunsystem manchmal häufiger krank als gesund. Doch ein […]
Ein flacher Bauch ist so ziemlich von jedem der Wunsch. Es zeigen sich viele unschöne Formen am Bauch, ob kleine Ansätze, Rettungsringe, Hüftspeck oder massive Wampen. Aber mit den richtigen Workouts lässt sich der Kampf aufnehmen. Ist der innere Schweinehund erstmal besiegt, steht einem flachen Bauch nichts mehr im Weg. […]
Mahlzeiten, die zwar gehaltvoll, aber dennoch nicht schwer sind, sind gut geeignet. Durch sie bleibt der Blutzucker stabil, was zu einem langen Sättigungsgefühl führt und vor Heißhungerattacken schützt. Das kennt doch eigentlich jeder. Die Mahlzeit war extra gesund und kalorienarm, und nach kurzer Zeit kommt die Heißhungerattacke auf alle Sachen, […]
Die Abwehrkräfte des Immunsystems haben einen entscheidenden Anteil, den Körper vor Krankheiten zu schützen. Aber wie kann sich jeder mit Vitaminen oder anderen Dingen gegen Erkältung und Grippeinfekte schützen? Es ist gar nicht so schwer, wie es vielleicht scheint. 17 Prozent wenden sich in Deutschland mit grippalen Infekten Arztpraxen zu. […]
Smoothies sind bunte Mischgetränke, die aus der gesunden Ernährung eigentlich gar nicht mehr wegzudenken sind. Ein Glas reicht, um auf einmal mehrere Tagesportionen Gemüse und Obst zu sich zu nehmen. Aber sind sie wirklich so gesund, wie bislang viele Menschen annehmen? Smoothies sind handlich, praktisch, bequem, keine Frage. Besonders auf […]
In regelmäßigen Abständen schafft es ein neuer Ernährungstrend in die Schlagzeilen, aktuell ist das die pegane Ernährung. Pegan ist eine neue Wortschöpfung aus vegan und Paleo, die pegane Ernährung ist also eine Mischung aus fleischloser Ernährung und Steinzeitdiät. Aber Moment mal, wer sich nach der Paleo Methode ernährt, der MUSS […]
Die Hose kneift, das T-Shirt spannt und die Anzeige der Waage erklimmt ungeahnte Höhen – vielen Menschen sind diese Zustände nur allzu gut bekannt. Immerhin sind laut einer repräsentative Umfrage der Gesellschaft für Konsumforschung 51 Prozent aller Deutschen unzufrieden mit ihrem Körpergewicht. Ein großer Anteil davon hat bereits eine oder mehrere […]
Warme trockene Heizungsluft drinnen und kalte trockene Winterluft draußen – diese Kombination sorgt bei vielen Menschen in den Wintermonaten für einen hartnäckigen Husten. Husten ist ausgesprochen lästig und er lässt sich nur schwer behandeln, aber es gibt einige sehr gute Hausmittel, die effektiv dabei helfen, den lästigen Husten zu bekämpfen. […]
Dieser leckere Apfel Zimt Smoothie mit Bananen ist für die kälteren Tage optimal. Durch den Zimt wird auch etwas Weihnachten versprüht, dass vor allem wohltuend wirkt. Die Zutaten sind besonders gesund und wirkungsvoll und wärmen den Körper von innen. Vor allem Zimt hat gesundheitsfördernde Eigenschaften, die man Ihnen nicht vorenthalten […]
Dieser Ingwer Datteln Smoothie hat es voll in sich und mit dem Ingwer besitzt er die richtige Schärfe. Ingwer besitzt viele positive Eigenschaften und die Wurzel ist vor allem für ihren guten und gesundheitlichen Ruf bekannt. In Sachen Erkältung, grippalen Infekt, Husten, Heiserkeit, Schnupfen und Gliederschmerzen kann der Ingwer großartig […]
Sicherlich ist dieser Smoothie für viele sehr gewöhnungsbedürftig und manche können sich darunter auch nichts vorstellen, aber man kann einiges sagen, er schmeckt hervorragend und ist auch noch sehr gesund. Desgleichen ist Sauerkraut noch reich an Vitamin C und Vitamin B12. Ebenso ist Sauerkraut ein hervorragendes Winter-Gemüse und was die […]
Männer sind selten gesprächig, wenn es um ihre gesundheitliche Befindlichkeit geht, aber es gibt ein Problem, über das Männer nicht einmal in der Gegenwart von Geschlechtsgenossen sprechen – Impotenz. Dabei ist erektile Dysfunktion ein sehr häufig vorkommendes Problem, alleine in Deutschland sind rund vier Millionen Männer davon betroffen, die Dunkelziffer […]
Ingwer gehört zu den gesündesten Wurzeln, die man finden kann. In Deutschland wird der Ingwer immer beliebter und das nicht ohne Grund. Vor allem in Sachen Erkältung und grippalen Infekt ist Ingwer unglaublich hilfreich. Bei Magen- und Darmproblemen sollten Sie ebenfalls zum Ingwer greifen. Egal ob in Form von frischem […]
Dieser Ingwer Kräuter Smoothie ist der Inbegriff von Gesundheit. Die Kombination aus Kräutern und Ingwer kann man fast nicht toppen und vor allem spürt man danach, dass man etwas gutes für sich getan hat. Zur Zeit ist die Nachfrage nach Ingwer unglaublich hoch und der Hype um die „Wunderwurzel“ steigt […]
Dieser Ingwer Chili Smoothie mit Bananen hat es vollkommen in sich! Der Ingwer Chili Smoothie mit Bananen ist eher was für die erfahrenen Smoothie-Liebhaber, da der Geschmack ziemlich intensiv und raffiniert ist. In Sachen Gesundheit ist dieser leckere Smoothie genau die richtige Wahl und er enthält Zutaten, die für das […]
Welche Aufgabe der Safran hat, weiß jedes Kind spätestens, wenn es das beliebte Lied „Backe, backe Kuchen“ lernt. Darin heißt es: „Safran macht den Kuchen gel‘“. Das kostbare Gewürz kann jedoch noch mehr als Speisen und auch Kleidungsstücke einfärben. Der Grund für die färbende Eigenschaft des Safrans ist der Inhaltsstoff […]
Das Wort Superfoods begegnet uns in unserem Alltag und vor allem in Bezug auf gesunde Ernährung immer wieder. Aber was sind nun eigentlich Superfoods? Leider verwenden gerade die normalen Lebensmittel Konsumenten noch viel zu wenig der super Lebensmittel. Dabei können diese Wundermittelchen sogar kostenlos sein. Ein toller Geschmack ist leider […]
Abnehmen mit Tee – Diese Getränke lassen die Pfunde purzeln Dass Getränke wie Cola, Limonade und Fruchtnektar flüssige Süßigkeiten sind, dürfte mittlerweile fast jedem bekannt sein. Dass Mineralwasser und ungesüßter Tee die einzigen erlaubten Getränke während einer Diät sind auch. Aber wussten Sie, dass Sie mit bestimmten Tee-Sorten sogar aktiv […]
Was man unter Schnupfen versteht, muss sicher niemandem mehr erklärt werden. Der nasale Auswurf, der meist mit Krankheiten wie Grippe oder Erkältung einhergeht, aber auch als allergische Reaktion auftritt, erwischt jeden Menschen meist mehrmals im Jahr und kann zur echten Plage werden. Eine Frage, die sich jeder spätestens dann stellt, […]
Blähungen sind nicht nur sehr unangenehm, sondern auch ein Zeichen dafür, dass etwas mit Ihrem Körper nicht stimmt. Neben verschiedenen Medikamenten gibt es auch eine Vielzahl an Hausmitteln gegen Blähungen, die den Körper schonen und das Verdauungssystem auf eine natürliche Weise wieder beruhigt. Wenn Sie sich fragen, was Sie gegen […]
Sommergrippe oder doch nur grippaler Infekt: So erkennen Sie den Unterschied Es gibt fast nichts Unangenehmeres als im Sommer mit brummendem Schädel, rinnender Nase und Halsschmerzen seine Zeit zu verbringen. Doch leider bleiben diese Symptome bei vielen nicht aus. Ob es sich tatsächlich um eine Grippe handelt oder ein verhältnismäßig […]
