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Die perfekte Ergänzung für die tägliche Ernährung

Die perfekte Ergänzung für die tägliche Ernährung

Die Gesundheit ist für viele Menschen das wichtigste und kostbarste Gut, das sie besitzen. Aus diesem Grund ist es für viele die oberste Priorität, dieses Gut so gut es geht zu schützen. Während viele dazu regelmäßig in die Apotheke gehen und sich mit allerhand Mitteln der Pharmaindustrie ausstatten, entdecken immer mehr Menschen die Natur als Quelle der Gesundheit für sich. Besonders hoch im Kurs stehen derzeit natürliche Nahrungsergänzungsmittel. Diese sind nicht nur unschädlich für den Körper, sondern erzielen auch erstaunliche Ergebnisse.

Wann sind natürliche Nahrungsergänzungsmittel notwendig?

Der Name lässt es bereits vermuten: Die verschiedenen natürlichen Mittel stellen lediglich eine Ergänzung zur alltäglichen Ernährung dar. Menschen, die sich täglich gesund und ausgewogen ernähren und keinerlei Mangelerscheinungen aufweisen, sind nicht auf die zusätzliche Einnahme von natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln angewiesen. Leider ist dies nur bei sehr wenigen der Fall. Zeitdruck, Stress und der allgemeine Lebensstandard führen dazu, dass sich viele Menschen ungesund und vor allem auch unausgewogen ernähren. Wenn aus der gelegentlichen Pizza eine dauerhafte Gewohnheit wird, sind natürliche Nahrungsergänzungsmittel eine effektvolle Möglichkeit, um dem Körper die Nährstoffe zu geben, die er benötigt.

Natürliche Nahrungsergänzungsmittel: Auf die Qualität achten

Viele Hersteller haben längst mitbekommen, dass die Nachfrage nach natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln riesig ist. Die Menschen vertrauen (zu Recht) auf die gesunde Wirkung der Produkte und sind bereit, dafür auch in die Tasche zu greifen. Selbstverständlich lockt dies auch immer wieder Betrüger auf den Plan, die die Kunden mit dubiosen Angeboten und erdachten Wunder-Wirkungen anlocken. Wer sich für natürliche Nahrungsergänzungsmittel interessiert, sollte daher stets wachsam sein und unterschiedliche Produkte miteinander vergleichen. Außerdem ist es stets sinnvoll, sich umfassend über seriöse Anbieter und deren Produkte zu informieren. Auf diese Weise kann sichergestellt werden, dass die natürlichen Nahrungsergänzungsmittel auch wirklich halten, was sie versprechen. Einer der führenden Anbieter im Bereich der Natur-Ergänzungsmittel ist Dr. Hittich. Das Familienunternehmen Dr. Hittich Gesundheitsmittel wurde vor mehr als 20 Jahren gegründet und gehört zu den renommiertesten und qualitativ hochwertigsten Anbietern für natürliche Nahrungsergänzungsmittel.

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Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll?

Ein Nachteil der riesigen Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln ist, dass der Käufer gar nicht so genau weiß, welche Präparate wirklich sinnvoll sind und bei welchen es sich um Mogelpackungen handelt. Die folgende Übersicht soll einen kleinen Einblick in die Welt der wirklich sinnvollen Nahrungsergänzungsmittel liefern.

Vitamin DVitamin D ist ein überauswichtiges Vitamin für den menschlichen Organismus. Es stärkt Zähne und Knochen und hilft dabei, dass der Körper Kalzium aufnehmen kann. Das bedeutet, dass es infolge eines Vitamin D-Mangels auch zu einer Unterversorgung mit Kalzium kommen kann.

 

Die gute Nachricht: Vitamin D muss nicht über Nahrung aufgenommen werden, sondern wird vom Körper selbst gebildet. Die schlechte Nachricht: Hierzu benötigt der Körper Sonnenlicht.

 

Da viele Menschen (beispielsweise im Winter oder durch ihre Arbeit) nicht genug Sonnenlicht aufnehmen, kann es zu einem Vitamin D-Mangel kommen. Hier helfen natürliche Nahrungsergänzungsmittel.

 

Omega 3 FettsäurenDiese ungesättigten Fettsäuren sind gut für das Herzkreislaufsystem und das Gehirn. Deswegen gehören die Omega 3-Fettsäuren zu den unverzichtbaren Stoffen, die der Mensch im Normalfall über die Nahrung aufnimmt. Lebensmittel mit einem hohen Omega 3-Gehalt sind unter anderem Fisch und Leinsamenöl.

 

Wer diese Lebensmittel nicht mag oder aus einem anderen Grund unter einem Mangel als Omega 3-Fettsäuren leidet, kann seinen Bedarf über natürliche Nahrungsergänzungsmittel abdecken.

 

FolsäureWie wichtig Folsäure für die Gesundheit ist, bemerken viele Frauen erst während der Schwangerschaft. Folsäure gehört zur Familie der B-Vitamine und ist maßgeblich an der gesunden Entwicklung des Fötus beteiligt. Außerdem schützt sie nachweislich vor Schlaganfällen.

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Ein Mangel an Folsäure entsteht meist durch die industrielle Verarbeitung von Lebensmitteln. Hierbei gehen bis zu 100 % des B-Vitamins verloren. Auch beim Kochen von unbehandelten Lebensmitteln gehen große Mengen der Folsäure verloren. Aus diesem Grund wird es vor allem schwangeren Frauen empfohlen, den Folsäure-Bedarf über natürliche Nahrungsergänzungsmittel zu decken.

Bild: © Depositphotos.com / oksun70

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Autor(in)

Maik Justus

Maik Justus ist 28 Jahre jung, aus Lübbecke und Vater von 3 Kindern. Er selbst hat bereits sehr viel Erfahrung im Gesundheitsbereich und schreibt, gemeinsam mit anderen Autoren, in diesem Gesundheitsportal.

2 Kommentare

  1. Avatar
    Bernd

    Danke für die Übersicht! Würde mir hier noch einen ausführlichen Artikel wünschen, gerade auch wenn Kinder mit im Haushalt leben. Trotzdem Daumen hoch für eine erste Übersicht.

    Reply
  2. Avatar
    Micha

    Wer sich gesund ernährt, braucht keine Ergänzungsmitteln. Finde, dass das eine richtige Mode geworden ist, für jede Kleinigkeit werden gleich Tabletten und Pillen herausgeholt. Bin nicht für sowas!

    Reply

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