Haben Sie vor Ihren Körper zu entgiften? Dann ist dieser Bananen Gurken Smoothie genau das Richtige. Die Kombination aus Gurke und Banane ist für eine bewusste Ernährung optimal geeignet. Hier treffen sich zwei gesunde Zutaten, die hervorragend schmecken und den Körper etwas gutes tun.
Vor allem die Gurke hat es total in sich und kann sich vor gesunden Eigenschaften kaum halten. Zum einen verbessert die Gurke die Gedächtnisleistung und hält das Gehirn fit. Zum anderen versorgt die Gurke den Körper mit reichlich Wasser, was sich auf die Haut positiv auswirkt. Zusätzlich enthält die Gurke jede Menge Vitamin C, Vitamin B1, Vitamin B5, Vitamin B7, Eisen, Phosphor, Mineralstoffe, Ballaststoffe, Magnesium und auch Beta-Carotin. Das Beta-Carotin schützt die Haut vor UV-Strahlen, stärkt die Zähne, Knochen und lässt die Haare glänzend aussehen.
Auch beugen Gurken Herzerkrankungen vor, sind gut für die Verdauung, regulieren den Magen-Darm-Trakt, sorgen für einen frischen Atmen, helfen bei Depressionen, Ängste und schlechter Laune, stärken das Immunsystem, kurbeln den Stoffwechsel an und in Sachen Diäten sind sie der perfekte Begleiter.
Die Bananen können jedoch auch einige gesunde Eigenschaften vorweisen. Bananen regulieren den Blutdruck, regulieren den Stuhlgang, helfen bei Durchfall, stärken das Immunsystem, liefern unglaublich viel Energie, machen gute Laune, stabilisieren den Blutzuckerspiegel und helfen bei Depressionen, Nervosität und Stress.
Dazu kann die Banane Akne, Hauptprobleme und Unreinheiten vorbeugen, sind auch eine gesunde Alternative zu Haarmasken und sorgen dafür, dass Bakterien im Körper sich nicht vermehren.
Bananen Gurken Smoothie
Von Diana Haddadin
Bananen Gurken Smoothie: Haben Sie vor Ihren Körper zu entgiften? Dann ist dieser Bananen Gurken Smoothie genau das Richtige.
Menge:
- 4 Gläser
Zubereitungszeit:
- 25 Min
Zutaten:
- 2 Salatgurken
- 3 reife Bananen
- 50 ml Bananensaft
- 1 Handvoll frische Minze
- 50 ml Apfelsaft
- 350 ml kaltes Wasser
- Honig oer Agavendicksaft
Zubereitung:
- Zuerst werden die Salatgurken gründlich gewaschen, geputzt und grob gehackt.
- Die reifen Bananen schälen und in dicke Scheiben schneiden.
- Nun die Minze waschen, trocken tupfen und fein hacken.
- Gurke, Bananen, Minze, Säfte und kaltes Wasser in einen Mixer geben und fein pürieren.
- Mit Honig oder Agavendicksaft abschmecken, in die Gläser füllen und sofort servieren.
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