Der Orangen Nektarinen Smoothie ist für Anfänger besonders gut geeignet und erfrischend ist er dazu auch noch. Orangen und Nektarinen passen hervorragend zusammen und können gar nicht vitaler sein. Orangen haben einen ziemlich guten Ruf und egal ob für Kinder oder Erwachsene – Gesund sind die Zitrusfrüchte alle Male. Orangen enthalten unglaublich viel Vitamin C und stärken somit das Immunsystem ungemein. Nicht umsonst werden sie gerne bei Erkältung gegessen und getrunken. Dazu sind Orangen noch reich an Phosphor, Eisen, Zink und Kalk.
Ebenso sorgen Orangen für schöneres Haar, sind wohltuend für den Geist, geben jede Menge Energie, regeln den Herzrhythmus und lindern Kopfschmerzen. Dazu kommt, dass Orangen bei Pilzinfektionen oft angewendet werden, können das Fieber senken, verbrennen Fett äußerst stark und lassen die Haut strahlen.
Nektarinen sind ebenfalls kleine Wunder-Früchte. Die kleinen gesunden Helfer haben ihren Ursprung in China und sind in Deutschland äußerst beliebt. Nektarinen enthalten jede Menge Vitamine, Schwefel, Ballaststoffe, Natrium, Magnesium, Kalzium und Provitamin A.
Ebenso sorgen Nektarinen dafür, dass die Haut mit reichlich Wasser versorgt wird und das wiederum lässt die Haut besonders gesund aussehen. Desweiteren regt die Nektarine den Stoffwechsel an, beugt Verstopfungen vor, beeinträchtigen unsere Gefäße und unser Herz positiv und halten die Funktion des Nervensystem aufrecht.
Ein weiterer Punkt ist der Darm, der durch die Nektarinen wieder reguliert wird. Dazu kommt noch, dass Nektarinen für eine Diät ideal sind, entzündungshemmend und antioxidative Eigenschaften enthalten.
Eigentlich kann man nur positives über diesen Orangen Nektarinen Smoothie sagen. Natürlich können Sie den Smoothie mit Honig oder Agavendicksaft süßen und wenn Sie noch etwas Frische hineinbringen möchten, wären frische Minz-Blätte eine wunderbare Alternative.
Orangen Nektarinen Smoothie
Von Diana Haddadin
Orangen Nektarinen Smoothie: Der Orangen Nektarinen Smoothie ist für Anfänger besonders gut geeignet und erfrischend ist er dazu auch noch.
Menge:
- 4 Gläser
Zubereitungszeit:
- 20 Min
Zutaten:
- 500 g Saft-Orangen
- 5 Nektarinen
- 125 ml Orangensaft
- 350 ml kaltes Wasser
Zubereitung:
- Zuerst werden die Orangen geschält, entkernt und grob gehackt.
- Nun die Nektarinen halbieren, entkernen und in kleine Stücke schneiden.
- Anschließend alle Zutaten in einen Mixer geben und fein pürieren.
- Zum Schluß den Smoothie in die Gläser füllen und sofort servieren.
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