Chili gehört zu den gesündesten Lebensmittel weltweit. Schärfe an sich ist sowieso ziemlich gesund und auch die Eigenschaften sind mehr als großartig. Durch die Schärfe in Chili wird das Immunsystem angekurbelt und das beeinträchtigt die Leistung positiv. Dazu kommt noch, dass Chili als Heilmittel gilt und vor Krankheiten schützen kann.
Ebenso macht Chili gute Laune, was für einen stressigen Alltag optimal ist. Außerdem ist Chili ein wunderbarer Fettverbrenner und wenn es um Diäten geht, sollte Chili ganz oben auf der Einkaufsliste stehen. Desgleichen wird Chili bei Muskelschmerzen, Verdauungsproblemen, Kreislaufbeschwerden, Durchblutungsstörungen, Migräne und chronischen Entzündungskrankheiten empfohlen.
Wie Sie lesen können, besitzt Chili viele positive Eigenschaften und vom gesundheitlichen Aspekt überzeugt Chili zu 100 Prozent.
Aber auch Pflaumen darf man nicht unterschätzen, da sie ebenfalls besonders viele Eigenschaften besitzen, die gut für ihren Körper und ihrer Gesundheit sind. Die Pflaume enthält unter anderem viele Mineralstoffe, Ballaststoffe, Wasser und auch Vitamine. Leiden sie eventuell an Verdauungsstörung, so sollten sie etwa 5-7 Plaumen essen. Dies hilft, um die Verdauung und den Stoffwechsel zu regulieren.
Und auch in Sachen Diät und Abnehmen ist die Pflaume ein optimaler Begleiter und somit ist der Pflaumen Chili Smoothie wunderbar zum Abnehmen und zur bewussten Ernährung geeignet.
Desweiteren helfen Pflaumen bei Bluthochdruck, Nierenerkrankungen, Lebererkrankungen, beeinflusst Rheuma und ist besonders gut für die Augen.
Aber nicht nur zum Abnehmen ist der Pflaumen Chili Smoothie ideal, auch können Menschen, die sich vegan ernähren, den Smoothie bedenkenlos genießen.
Pflaumen Chili Smoothie
Von Diana Haddadin
Zubereitungszeit:
- 25 Min
Zutaten:
- 1 Handvoll getrocknete Pflaumen
- 1 reife Banane
- 125 ml Bananensaft
- eine halbe Chilischote
- 2 TL Agavendicksaft
- 225 ml kaltes Wasser
Zubereitung:
- Zuerst wird die Chili gründlich gewaschen, entkernt und sehr fein gehackt. Bitte dabei Handschuhe anziehen.
- Nun die Banane schälen und in dicke Scheiben schneiden.
- Anschließend die Pflaumen in grobe Stücke schneiden.
- Chili, Pflaumen, Banane, Bananensaft, Agavendicksaft und Wasser in einen Mixer geben und fein pürieren.
- Nach Belieben erneut mit Agavendicksaft abschmecken, in Gläser füllen und sofort servieren.
Häufige Fragen
Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Chili?
Chili kurbelt das Immunsystem an, wirkt als Fettverbrenner und kann bei verschiedenen Beschwerden wie Muskelschmerzen und Verdauungsproblemen helfen.
Wie unterstützen Pflaumen die Gesundheit?
Pflaumen sind reich an Ballaststoffen, Mineralstoffen und Vitaminen, die die Verdauung fördern und bei Bluthochdruck sowie Nierenerkrankungen hilfreich sein können.
Ist der Pflaumen Chili Smoothie für Diäten geeignet?
Ja, der Pflaumen Chili Smoothie ist ideal zum Abnehmen und zur bewussten Ernährung, da er nährstoffreich und kalorienarm ist.
Kann ich den Smoothie vegan genießen?
Ja, der Pflaumen Chili Smoothie ist vegan und enthält keine tierischen Produkte.
Wie bereite ich den Pflaumen Chili Smoothie zu?
Die Zutaten wie Pflaumen, Banane, Chili, Bananensaft, Agavendicksaft und Wasser werden einfach im Mixer püriert.
Wie lange dauert die Zubereitung des Smoothies?
Die Zubereitungszeit für den Pflaumen Chili Smoothie beträgt etwa 25 Minuten.
Welche Zutaten benötige ich für den Smoothie?
Für den Smoothie benötigen Sie getrocknete Pflaumen, eine Banane, Bananensaft, eine Chilischote, Agavendicksaft und kaltes Wasser.
Wie viele Portionen ergibt das Rezept?
Das Rezept ergibt etwa 4 Gläser des Pflaumen Chili Smoothies.
Warum sollte ich Handschuhe beim Schneiden von Chili tragen?
Handschuhe schützen Ihre Hände vor der Schärfe der Chili, die Hautreizungen verursachen kann.
Kann ich den Smoothie nach Belieben süßen?
Ja, Sie können den Smoothie nach Geschmack mit zusätzlichem Agavendicksaft süßen.
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