Pflaumen Chili Smoothie

Chili gehört zu den gesündesten Lebensmittel weltweit. Schärfe an sich ist sowieso ziemlich gesund und auch die Eigenschaften sind mehr als großartig. Durch die Schärfe in Chili wird das Immunsystem angekurbelt und das beeinträchtigt die Leistung positiv. Dazu kommt noch, dass Chili als Heilmittel gilt und vor Krankheiten schützen kann.

Ebenso macht Chili gute Laune, was für einen stressigen Alltag optimal ist. Außerdem ist Chili ein wunderbarer Fettverbrenner und wenn es um Diäten geht, sollte Chili ganz oben auf der Einkaufsliste stehen. Desgleichen wird Chili bei Muskelschmerzen, Verdauungsproblemen, Kreislaufbeschwerden, Durchblutungsstörungen, Migräne und chronischen Entzündungskrankheiten empfohlen.

Wie Sie lesen können, besitzt Chili viele und vom gesundheitlichen Aspekt überzeugt Chili zu 100 Prozent.

Aber auch Pflaumen darf man nicht unterschätzen, da sie ebenfalls besonders viele Eigenschaften besitzen, die gut für ihren Körper und ihrer sind. Die Pflaume enthält unter anderem viele Mineralstoffe, Ballaststoffe, und auch . Leiden sie eventuell an Verdauungsstörung, so sollten sie etwa 5-7 Plaumen . Dies hilft, um die Verdauung und den Stoffwechsel zu regulieren.

Und auch in Sachen und Abnehmen ist die Pflaume ein optimaler Begleiter und somit ist der Pflaumen Chili Smoothie wunderbar zum Abnehmen und zur bewussten Ernährung geeignet.

Desweiteren helfen Pflaumen bei Bluthochdruck, Nierenerkrankungen, Lebererkrankungen, beeinflusst und ist besonders gut für die Augen.

Aber nicht nur zum Abnehmen ist der Pflaumen Chili Smoothie ideal, auch können , die sich vegan ernähren, den Smoothie bedenkenlos genießen.

Pflaumen Chili Smoothie

Von Diana Haddadin

Pflaumen Chili Smoothie: Der Pflaumen Chili Smoothie ist wunderbar zum Abnehmen und zur bewussten Ernährung geeignet.


Zubereitungszeit:

  • 25 Min

Zutaten:

  • 1 Handvoll getrocknete Pflaumen
  • 1 reife Banane
  • 125 ml Bananensaft
  • eine halbe Chilischote
  • 2 TL Agavendicksaft
  • 225 ml

Zubereitung:

  1. Zuerst wird die Chili gründlich gewaschen, entkernt und sehr fein gehackt. Bitte dabei Handschuhe anziehen.
  2. Nun schälen und in dicke Scheiben schneiden.
  3. Anschließend die Pflaumen in grobe Stücke schneiden.
  4. Chili, Pflaumen, Banane, Bananensaft, Agavendicksaft und Wasser in einen Mixer geben und fein pürieren.
  5. Nach Belieben erneut mit Agavendicksaft abschmecken, in Gläser füllen und sofort servieren.
 
Bild: © Depositphotos.com / goinyk

Pflaumen Chili Smoothie

Diana Haddadin
Letzte Artikel von Diana Haddadin (Alle anzeigen)

×