Gerade in den hiesigen Breitengraden ist die Sonne ein gerne gesehener Gast. Wenn die Temperaturen steigen, steigen auch Laune und Motivation: Bewegung und Alltag gehen leichter von der Hand.
Mit jedem Grad mehr auf der Quecksilbersäule steigt aber auch die Belastung für das gesamte Herz-Kreislaufsystem. Besonders Aufenthalte im Freien und in der Sonne können jetzt auch eine Gefahr für die Gesundheit darstellen, denn: Wer sich zu lange in der Sonne aufhält, riskiert ernste gesundheitliche Schäden.
Sonnenstich
Da speziell Nacken und Kopf empfindlich auf Hitze und zu viel Sonne reagieren, kann es an heißen Tagen nach ausgedehnten Sonnenbädern zu einem Sonnenstich kommen.
Die Symptome bei einem Sonnenstich sind eindeutig:
- Kopfschmerzen
- Nervosität
- Unwohlsein / Erschöpfung
- Übelkeit / Erbrechen
- Nackenschmerzen
- roter Kopf.
Medizinisch kommt es beim Sonnenstich zu einer Überreaktion der empfindlichen Regionen im Kopfbereich. Die Hirnhaut wird durch die thermische Wirkung der Sonnenstrahlen gereizt und zeigt Symptome einer Entzündung. In schweren Fällen kann dies zu einem Hirnödem führen.
Betroffene sollten sofort in den Schatten gebracht werden und der Körper kontinuierlich abgekühlt werden. Eine plötzliche eiskalte Dusche ist hier suboptimal, da dies den ohnehin schon beeinträchtigen Kreislauf noch zusätzlich belastet. In unklaren Fällen ist ärztliche Hilfe unbedingt einzuholen.
Hitzeschlag
Neben dem Sonnenstich ist ein Hitzeschlag bei ungünstigem Verlauf lebensbedrohlich. Es kommt vor allem dann zum Hitzeschlag, wenn sich Personen bei heißer Umgebungstemperatur körperlich überanstrengen.
Dies passiert häufig bei extremen sportlichen oder körperlichen Aktivitäten im Hochsommer. Vorsicht ist auch bei schweren Gartenarbeiten geboten – hier wird oft unterschätzt, wie fordernd die Kombination aus Hitze und Arbeit für den Körper ist. Auch Kleinkinder, die in geschlossenen Autos verbleiben, sind schnell der Gefahr eines Hitzeschlags ausgesetzt!
Die Symptome sind hier nicht immer einfach zu erkennen; Vorsicht ist dabei geboten bei
- schnellem Puls
- ausbleibender Schweißproduktion
- schwachem Blutdruck
- hoher Körpertemperatur
- Schwindel & Übelkeit.
Auch hier ist als Sofortmaßnahme erforderlich, den Betroffenen unverzüglich in den Schatten zu bringen. Bei Bewusstlosigkeit sollte die Person in die stabile Seitenlage gebracht werden und kühlende Maßnahmen eingeleitet werden. Daneben ist unbedingt ärztliche Hilfe einzuholen.
Bild: © Depositphotos.com / Maridav
Häufige Fragen
Was sind die Symptome eines Sonnenstichs?
Die Symptome eines Sonnenstichs sind Kopfschmerzen, Nervosität, Unwohlsein, Übelkeit, Nackenschmerzen und ein roter Kopf.
Wie entsteht ein Sonnenstich?
Ein Sonnenstich entsteht durch die Überreaktion der empfindlichen Hirnhaut auf die thermische Wirkung der Sonnenstrahlen.
Was sollte man bei einem Sonnenstich tun?
Bei einem Sonnenstich sollte die betroffene Person sofort in den Schatten gebracht und langsam abgekühlt werden; eine eiskalte Dusche ist nicht ratsam.
Was sind die Symptome eines Hitzeschlags?
Die Symptome eines Hitzeschlags umfassen schnellen Puls, ausbleibende Schweißproduktion, schwachen Blutdruck, hohe Körpertemperatur sowie Schwindel und Übelkeit.
Wie kann man einen Hitzeschlag vermeiden?
Um einen Hitzeschlag zu vermeiden, sollte man körperliche Anstrengung bei hohen Temperaturen reduzieren und ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen.
Was ist die erste Maßnahme bei einem Hitzeschlag?
Die erste Maßnahme bei einem Hitzeschlag ist, die betroffene Person in den Schatten zu bringen und kühlende Maßnahmen einzuleiten.
Wann sollte man bei einem Sonnenstich oder Hitzeschlag einen Arzt aufsuchen?
Ärztliche Hilfe sollte in unklaren Fällen oder bei schweren Symptomen wie Bewusstlosigkeit oder starkem Unwohlsein umgehend eingeholt werden.
Sind Kleinkinder besonders gefährdet für Hitzeschlag?
Ja, Kleinkinder sind besonders gefährdet für Hitzeschlag, insbesondere wenn sie in geschlossenen Autos zurückgelassen werden.
Wie kann man sich vor einem Sonnenstich schützen?
Um sich vor einem Sonnenstich zu schützen, sollte man sich in den Schatten begeben, einen Hut tragen und ausreichend Flüssigkeit trinken.
Was passiert im Körper bei einem Sonnenstich?
Bei einem Sonnenstich wird die Hirnhaut durch die Hitze gereizt, was zu Entzündungssymptomen und im schlimmsten Fall zu einem Hirnödem führen kann.
- Augengrippe auf dem Vormarsch – was tun? - 7. November 2016
- Immer noch viel zu wenige Organspenden in Deutschland! - 4. November 2016
- Alle Jahre wieder – Zeitumstellung vs Biorhythmus - 2. November 2016
