Sitzen ist das neue Rauchen – immer mehr Arbeitsmediziner und Physiotherapeuten sprechen sich für mehr Flexibilität in der modernen Arbeitswelt aus. In vielen Büros lässt sich bereits der Schreibtisch nach Wahl in der Höhe verändern und ermöglicht damit das Arbeiten im Sitzen wie im Stehen. Allerdings wissen auch alle, die schon einmal für längere Zeit gestanden haben, wie sich das anfühlt: Die Beine werden müde, es kommt zu unangenehmen Verspannungen und sogar zu Rückenschmerzen. Diese Probleme lassen sich einfach abstellen, und zwar mithilfe einer ganz besonderen Matte.
Was genau ist eine Arbeitsplatzmatte?
Stehmatte oder Arbeitsplatzmatte – beide Male handelt es sich um eine speziell entwickelte Matte, welche die oft großen Belastungen für die Füße, Beine und den Rücken deutlich verringern können. Langes Stehen kann schnell zu einer echten Tortur werden, wer jedoch auf einer Anti Ermüdungsmatte steht, profitiert von dem weichen Material und seiner dämpfenden Eigenschaft. So wird nicht nur die natürliche Haltung des Körpers optimal unterstützt, auch die Blutzirkulation verbessert sich und die sogenannten Mikrobewegungen werden gefördert. Diese besonderen Matten werden in der Regel aus hochwertigen Materialien hergestellt, das Design hingegen ist flexibel.
Was kann die Matte bewirken?
Wer acht Stunden am Tag an seinem Arbeitsplatz auf einer speziellen Matte steht, wird speziell eines verspüren: eine große Erleichterung. Der Druck, der besonders auf den Fußsohlen lastet, wird durch das ergonomische Design der Matten optimal verteilt, woraus folgt, dass Gelenke und Muskulatur nicht so schnell ermüden. Die Matte sorgt für eine angenehm federnde Oberfläche, die die Durchblutung anregt und die Arbeitszeit im Stehen gesünder und schmerzfrei macht. Besonders für alle, die im Büro an einem sogenannten Sitz-Steh-Schreibtisch arbeiten, ermöglicht die Matte einen flexiblen Wechsel, ohne dass dabei Komfort verloren geht.
Wie funktionieren die Matten?
Mittlerweile belegen zahlreiche Studien, dass die Antistress-Matte tatsächlich funktioniert: Ermüdungen, Schmerzen in den Muskeln und Verspannungen in den Beinen können effektiv verhindert werden. Die Mehrzahl der Modelle hat eine ganz besondere Bauweise und besteht aus einem besonders strapazierfähigen Material. Diese Kombination ermöglicht eine komfortable Arbeitsumgebung und beugt zugleich Ermüdungserscheinungen vor. Langes Sitzen sowie langes Stehen sind oft eine Qual für den Rücken. Um die Wirbelsäule optimal zu entlasten, ist eine Arbeitsplatzmatte immer eine gute Wahl. Studien belegen, dass sich nicht nur akute Rückenschmerzen, sondern auch langfristige Schäden verhindern lassen. Somit wird selbst ein langer Arbeitstag wieder schmerzfrei und damit auch produktiver.
Fazit
Durch die vielen Vorteile einer Anti-Ermüdungsmatte wird ein stets ergonomisches Arbeiten möglich. Die Muskeln werden dabei nicht nur entlastet, sondern auch trainiert. Ein weiterer Effekt ist, dass beim Stehen auf der Matte nicht nur viele Kalorien verbrannt werden, auch die Beine und der untere Rücken werden perfekt durchblutet. Beim Kauf einer solchen Matte sollte man sich aber Zeit nehmen, um ein passendes Modell zu finden. So sollte die Matte schräge Kanten haben, damit sie nicht verrutschen oder zur Stolperfalle werden kann, und auch flauschig und weich ist nicht immer die beste Wahl. Zwar sollte die Matte Elastizität mitbringen, andererseits aber nicht zu weich sein. Enorm wichtig ist es jedoch, dass die Matte im Winter die Füße wärmt, besonders rutschfest und auch leicht zu reinigen ist.
Bild: @ depositphotos.com / MarySkovpen
Häufige Fragen
Was ist eine Arbeitsplatzmatte?
Eine Arbeitsplatzmatte, auch Stehmatte genannt, ist eine speziell entwickelte Matte, die die Belastungen für Füße, Beine und Rücken beim Stehen verringert.
Wie hilft eine Anti-Ermüdungsmatte bei der Arbeit im Stehen?
Die Matte sorgt für eine dämpfende Oberfläche, die den Druck auf die Fußsohlen verteilt und die Blutzirkulation anregt, wodurch Ermüdungen und Schmerzen reduziert werden.
Welche Vorteile bietet das Arbeiten auf einer Stehmatte?
Das Arbeiten auf einer Stehmatte verbessert die Körperhaltung, fördert Mikrobewegungen und kann Rückenschmerzen sowie Muskelverspannungen vorbeugen.
Wie funktioniert eine Anti-Ermüdungsmatte?
Die Matte besteht aus strapazierfähigem Material und hat ein ergonomisches Design, das eine komfortable Arbeitsumgebung schafft und Ermüdungserscheinungen verhindert.
Was sollte man beim Kauf einer Arbeitsplatzmatte beachten?
Achten Sie auf schräge Kanten, Rutschfestigkeit, die richtige Elastizität und einfache Reinigung, um Sicherheit und Komfort zu gewährleisten.
Kann eine Arbeitsplatzmatte langfristige Rückenschmerzen verhindern?
Ja, Studien zeigen, dass eine Arbeitsplatzmatte akute Rückenschmerzen lindern und langfristige Schäden an der Wirbelsäule vorbeugen kann.
Wie oft sollte man im Stehen arbeiten?
Ein flexibler Wechsel zwischen Sitzen und Stehen wird empfohlen, um die Muskulatur zu entlasten und die Durchblutung zu fördern.
Sind alle Stehmatten gleich?
Nein, die Qualität und das Design variieren. Wählen Sie eine Matte, die Ihren individuellen Bedürfnissen entspricht und die richtige Unterstützung bietet.
Wie trägt eine Stehmatte zur Produktivität bei?
Durch die Reduzierung von Schmerzen und Ermüdung ermöglicht eine Stehmatte ein konzentrierteres und produktiveres Arbeiten über längere Zeiträume.
Wie reinigt man eine Arbeitsplatzmatte am besten?
Die meisten Matten sind leicht zu reinigen, oft genügt ein feuchtes Tuch oder ein mildes Reinigungsmittel, um Schmutz und Staub zu entfernen.
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