Der Sommer ist da und mit ihm heiße Temperaturen. Da möchte man es luftig haben – auch an den Füßen. Viele wählen dann die absoluten Schuhhighlights diesen Jahres, die Flip Flops. Diese offenen Schuhe sind leicht und Frauen können ihre gepflegten Füße und bunt lackierten Zehennägel perfekt in Szene setzen. Doch viele, die einen ganzen Tag darin unterwegs sind, klagen am Abend über schmerzende Füße und brennende Sohlen. Damit drängt sich die Frage auf, ob die Flip Flops doch nicht so gesund sind.
Flip Flops: Weniger Halt und kein Fußbett schränken den Komfort ein
Klar ist, dass Flip Flops deutlich weniger Halt als normale Schuhe bieten. Zudem haben sie kein Fußbett, womit angenehmes Gehen eher die Ausnahme denn die Regel ist. Wer genau hinsieht, wird feststellen, dass sich der Gang bei all denen, die diese offenen Sommerschuhe tragen, durchaus verändert. Das führt über kurz oder lang zu Schmerzen in den Beinen bzw. den Füßen nach langem Tragen der Flip Flops. Eine Untersuchung zwischen Sneaker- und Flip-Flop-Trägern hat ergeben, dass Zweitere mit wesentlich kleineren Schritten unterwegs sind und zudem eine kürzer Standphase haben. Das bedeutet, er läuft schnell wieder los, was möglicherweise ein Zeichen dafür ist, dass weniger Halt in den Schuhen besteht. Eine weitere Ganganalyse offenbart, dass Personen, die Flip Flops tragen, beim Gehen dazu neigen, die Schuhe mit den Zehen zu greifen.
Keine Flips Flops mehr?
Ist es also gesünder, die Flip Flops aus den Schuhregalen zu verbannen? Experten der Orthopädie verneinen dies, denn wer grundsätzlich gesunde Füße hat, kann die Gummilatschen im Sommer ohne weiteres tragen und den Zehen damit Frischluft gönnen. Wer allerdings zum Beispiel Knickfüße hat, oder unter einer anderen Fehlstellung leidet, sollte auf die Zehentreter eher verzichten. Denn gerade ein instabiles Sprunggelenk benötigt viel Halt im Schuh, die ein Flip Flop nicht bieten kann. Wer zum Beispiel unter Spreizfüßen leidet, der sollte Schuhe mit entsprechendem Fußbett tragen. Auch Diabetiker sollten bei der Schuhwahl vorsichtig sein, denn deren Füße benötigen ganz spezielle Pflege und Voraussicht bei der Schuhwahl. Die Zuckerkrankheit kann zum Beispiel ein Taubheitsgefühl in den Füßen auslösen. Scheuern dann die Riemchen der Flip Flops zwischen den Zehen, kann dies der Betroffene vielleicht nicht gleich spüren.
Für Schuhe im Sommer gilt: Abwechslung muss sein
Wer gut zu Fuß ist, der sollte einfach das richtige Maß bei den Schuhen finden. Grundsätzlich sind Flip Flops ja als Badeschuhe entwickelt, was wiederum stundenlanges Tragen in der Freizeit oder gar im Büro ausschließt. Eine Gefahr für die Gesundheit sind sie aber eher indirekt. Etwa beim Autofahren, wenn der Fahrer keinen Halt hat und deswegen einen Unfall verursacht. Wer im Sommer dennoch nicht auf Flip Flops verzichten möchte, der sollte wenigstens beim Kauf entsprechendes Augenmerk auf die Schuhwahl legen. Der Fuß sollte im Zehenschuh nämlich gut liegen und nicht über die Ränder hinaus rutschen. Damit das Bändchen zwischen den Zehen nicht scheuert, gibt es mittlerweile Modelle, bei denen dieses aus Silikon oder sogar aus weichem Leder gefertigt ist.
Manchmal sind Flip Flops sogar zu empfehlen
Wer zum Beispiel Probleme mit dem Rücken hat oder unter einem Hohlkreuz leidet, der ist allerdings mit Flip Flops im Sommer gut beraten. Denn durch die Tatsache, dass im Sommer die Füße meist aufgrund der Hitze anschwellen, ist es gut, dass das Sprunggelenk in den Zehentretern nicht künstlich hochgestellt werden. Die Wadenmuskulatur arbeitet daher beim Gehen stark und sorgt dafür, dass das Blut im Venensystem wieder nach oben in Richtung des Herzens gepumpt wird. Sogenanntes Floppen, wie die Fortbewegung in den Flip Flops auch genannt wird, kann damit während heißer Tage und als Unterbrechung beim langen Sitzen im Büro sogar gut tun und für die Gesundheit förderlich sein. Trotzdem ist es ratsam, nicht jeden Tag mit diesen Schuhen unterwegs zu sein, sondern auch mal wieder stabilere Sandalen zu tragen.
Bild: © Depositphotos.com / Andrey_Kuzmin
Häufige Fragen
Sind Flip Flops schädlich für die Füße?
Flip Flops bieten weniger Halt und kein Fußbett, was zu Schmerzen in den Füßen und Beinen führen kann, besonders bei längerem Tragen.
Kann jeder Flip Flops tragen?
Gesunde Füße können Flip Flops ohne Probleme tragen, während Personen mit Fußfehlstellungen wie Knickfüßen besser auf stabilere Schuhe zurückgreifen sollten.
Wie beeinflussen Flip Flops den Gang?
Das Tragen von Flip Flops führt oft zu kleineren Schritten und einer verkürzten Standphase, was den Gang verändert und potenziell zu Beschwerden führen kann.
Sind Flip Flops für Diabetiker geeignet?
Diabetiker sollten vorsichtig sein, da sie spezielle Fußpflege benötigen und das Scheuern der Riemchen möglicherweise nicht sofort spüren.
Wie oft sollte man Flip Flops tragen?
Es ist ratsam, Flip Flops nicht täglich zu tragen und auch stabilere Sandalen oder Schuhe zu wählen, um den Füßen ausreichend Halt zu bieten.
Was sollte man beim Kauf von Flip Flops beachten?
Achten Sie darauf, dass der Fuß gut im Schuh sitzt und nicht über die Ränder hinaus rutscht, um Scheuerstellen zu vermeiden.
Sind Flip Flops gut für den Rücken?
Für Personen mit Rückenproblemen oder Hohlkreuz können Flip Flops vorteilhaft sein, da sie das Sprunggelenk nicht hochstellen und die Wadenmuskulatur aktivieren.
Können Flip Flops beim Autofahren gefährlich sein?
Ja, Flip Flops können beim Autofahren gefährlich sein, da sie keinen Halt bieten und die Kontrolle über das Fahrzeug beeinträchtigen können.
Gibt es gesunde Alternativen zu Flip Flops?
Ja, stabilere Sandalen mit Fußbett sind eine gesunde Alternative, die mehr Halt und Komfort bieten.
Wie kann man Beschwerden beim Tragen von Flip Flops vermeiden?
Wählen Sie Modelle mit weichen Riemchen aus Silikon oder Leder, um das Scheuern zwischen den Zehen zu minimieren.
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